16 Юни
София 21.2 С
Ако го няма при нас, значи не се е случило

Ето кога е най-здравословно да вечеряме

09/06/2024 17:57
Важно е не само с какво се храним, но и по кое време, твърдят експертите

Можете да вечеряте най-малко три часа преди лягане, посочи гастроентерологът Анастасия Тимощенко.

Според специалиста съветът да не се вечеря след шест часа вечерта е просто популярна препоръка, насочена към тези, които си лягат около девет часа вечерта.

Реално трябва да се съсредоточите върху ежедневието си, призова Тимошченко.

Ако човек си легне късно, тогава времето за вечеря може да бъде преместено.

Желателно е вечерята да е лека. Според лекаря най-добрият вариант е протеинов продукт с нискокалорична гарнитура.

По-рано диетологът и гастроентеролог Рустем Садиков предупреди, че водата с лимон е опасна за стомаха, припомня dariknews.bg. Според него популярната сред привържениците на здравословното хранене напитка не трябва да се пие на празен стомах, тъй като потиска производството на стомашна киселина. Също така колкото по-здравословно се храните, толкова по-здрав ще е сънят ви

Още новини четете в категория Здраве
Последвайте ни в Telegram: https://t.me/mediamall_info
Не пропускайте най-важното и в Google News!
Алармирайте ни - Mediamall

Коментирай

(няма да бъде публично показан)

Времето тази седмица

София Неделя 16.06.2024 21.2 °C
Варна Неделя 16.06.2024 18.9 °C
Бургас Неделя 16.06.2024 20.1 °C
Пловдив Неделя 16.06.2024 25.2 °C
Стара Загора Неделя 16.06.2024 19.3 °C
Русе Неделя 16.06.2024 24.2 °C
Благоевград Неделя 16.06.2024 18.8 °C

Дневен хороскоп