19 Юли

София 18.9 С

Варна 20.3 С

Бургас 20.1 С

Пловдив 19.5 С

Стара Загора 18.5 С

Русе 21.6 С

Благоевград 16.7 С

Ако го няма при нас, значи не се е случило

Големият мит се срути: Закуската не е „най-важното хранене“

19/11/2025 13:55

големият мит срути закуската bdquoнай важното храненеldquo

Анализ на 63 проучвания с над 3400 участници доказва: пропускането на закуска почти не влияе на когнитивните способности — разликата е статистическа нула.

Митът за „най-важното хранене“ се разпада

Десетилетия наред сме слушали, че закуската е ключът към успешния ден. Нови научни данни обаче показват, че това твърдение е по-скоро резултат от агресивен маркетинг на производителите на сухи зърнени закуски през миналия век, отколкото от реални здравни аргументи.

Пропускането на закуска НЕ уврежда мозъка

Изследователите Кристоф Бамберг и Дейвид Моро анализират 63 отделни проучвания с над 3400 участници и стигат до категоричния извод: пропускането на закуската не влошава когнитивните способности. Разликата между хората, които са яли сутрин, и тези, които са гладували, е едва 0,02 стандартни единици — практически нулев ефект.

В около една четвърт от случаите дори е отчетено леко по-добро представяне при хората, които не са закусвали.

Маркетингът ни е подвел

Резултатите показват, че дългогодишната кампания за „задължителната закуска“ е била успешно, но подвеждащо маркетингово внушение. Новата наука ясно сочи: няма опасност за ума, ако сутринта мине без храна, а за някои — дори може да е от полза.

Митът, с който поколения са израснали, окончателно се пропуква.

Още новини четете в категория Любопитно

Последвайте ни в Telegram: https://t.me/mediamall_info
Не пропускайте най-важното и в Google News!

Теми в статията

мит закуска най-важно хранене хранене ядене закусване храна здраве

Коментирай

Предишна новина

В ЦЕРН случайно откриха паралелна вселена?

В ЦЕРН случайно откриха паралелна вселена?

Следваща новина

ООН: Джакарта е изпреварила Токио и се е превърнала в най-големия метрополис в света

ООН: Джакарта е изпреварила Токио и се е превърнала в най-големия метрополис в света

Още от Любопитно

„Одисея“ на Кристофър Нолан донесе рекордните 17,6 млн. долара от предпремиери

„Одисея“ на Кристофър Нолан донесе рекордните 17,6 млн. долара от предпремиери

18/07/2026 17:43

Български черен хайвер се предлага в най-луксозните обекти по света

Български черен хайвер се предлага в най-луксозните обекти по света

18/07/2026 09:15

ЕКСКЛУЗИВНИ КАДРИ В Р26: Елтън Джон поздрави на крака Върджил Ван Дайк

ЕКСКЛУЗИВНИ КАДРИ В Р26: Елтън Джон поздрави на крака Върджил Ван Дайк

17/07/2026 18:22

Япония промени закона за императорското семейство, за да се справи с намаляването на броя на членовете му

Япония промени закона за императорското семейство, за да се справи с намаляването на броя на членовете му

17/07/2026 12:28

За първи път: Турското разузнаване разкри самоличността на таен агент работил в България в началото на миналия век (ВИДЕО)

За първи път: Турското разузнаване разкри самоличността на таен агент работил в България в началото на миналия век (ВИДЕО)

17/07/2026 11:45

Как да си набавим повече протеин с растителни храни

Как да си набавим повече протеин с растителни храни

16/07/2026 17:02

Новините на MEDIAMALL

Моджтаба Хаменей обяви сделката с Тръмп за провалена: Американският подпис не струва нищо

Моджтаба Хаменей обяви сделката с Тръмп за провалена: Американският подпис не струва нищо

Свят

18/07/2026 22:31

Най-важното от MEDIAMALL на 18 юли

Най-важното от MEDIAMALL на 18 юли

18/07/2026 21:59

Елин Пелин – гласът на българската душа и майсторът на късия разказ

Елин Пелин – гласът на българската душа и майсторът на късия разказ

18/07/2026 21:45

Новините от днес

Моджтаба Хаменей обяви сделката с Тръмп за провалена: Американският подпис не струва нищо Най-важното от MEDIAMALL на 18 юли Елин Пелин – гласът на българската душа и майсторът на късия разказ Русия обяви пробив в Донбас: На по-малко от 5 км сме от Краматорск Адвокатът на Стоян Мавродиев: Няма негов подпис под документите за кредита от 150 млн. лв. Президентът на Унгария официално сложи край на мандата си Българските волейболисти грабнаха европейския бронз при юношите след разгром над Италия Шокираща наглост на пътя: Шофьор с 3,43 промила алкохол блъсна кола в София и избяга Техеран затвори вратата за Вашингтон: Рамковото споразумение вече не е валидно След скандала с отнетата книжка: Коцето вдигна купон за 50-ия си рожден ден

Виж всички

Времето тази седмица

София Неделя 19.07.2026 18.9 °C

Варна Неделя 19.07.2026 20.3 °C

Бургас Неделя 19.07.2026 20.1 °C

Пловдив Неделя 19.07.2026 19.5 °C

Стара Загора Неделя 19.07.2026 18.5 °C

Русе Неделя 19.07.2026 21.6 °C

Благоевград Неделя 19.07.2026 16.7 °C

Дневен хороскоп