Анализ на 63 проучвания с над 3400 участници доказва: пропускането на закуска почти не влияе на когнитивните способности — разликата е статистическа нула.
Според нутриционисти яйцата, горските плодове и пълнозърнестите храни не само дават енергия сутрин, но и предпазват мозъка от ранно стареене, когнитивен спад и риск от инсулт.