02 Септември

София 16.9 С

Варна 20.9 С

Бургас 20 С

Пловдив 21.2 С

Стара Загора 21.9 С

Русе 21.6 С

Благоевград 17.5 С

Ако го няма при нас, значи не се е случило

Кардиолог призова да включим три задължителни плода в зимното ни меню

31/12/2025 13:45

кардиолог призова включим три задължителни плода зимното меню

Кардиологът Аурелио Рохас препоръча да включим три плода в зимното си меню, за да подобрим здравето си, според изданието Deia.

Рохас настоятелно призовава да се ядат ябълки ежедневно през студения сезон, тъй като те са богати на фибри, които понижават холестерола. Сред другите полезни свойства на този плод, той подчерта способността му да нормализира нивата на кръвната захар и холестерола, като по този начин намалява риска от сърдечно-съдови заболявания.

Портокалите, продължи лекарят, са богати на витамин С и флавоноиди. Те укрепват имунната система, намаляват възпалението в тялото и подобряват съдовото здраве.

Включването на киви в менюто ще помогне за контролиране на кръвното налягане и ще подобри здравето на сърцето.

Още новини четете в категория Здраве

Последвайте ни в Telegram: https://t.me/mediamall_info
Не пропускайте най-важното и в Google News!

Теми в статията

плодове меню здраве зима

Коментирай

Предишна новина

Тези празнични навици подуват лицето – експерт предупреждава за скритите рискове

Тези празнични навици подуват лицето – експерт предупреждава за скритите рискове

Следваща новина

Мит или реална полза: Как сауната и студените бани влияят на здравето?

Мит или реална полза: Как сауната и студените бани влияят на здравето?

Още от Здраве

Прекомерните тренировки могат временно да отслабят имунната защита

Прекомерните тренировки могат временно да отслабят имунната защита

01/09/2026 21:40

Шест здравословни напитки за закуска, препоръчани от диетолози

Шест здравословни напитки за закуска, препоръчани от диетолози

01/09/2026 20:01

Държавното дружество за Националната детска болница е с ново ръководство

Държавното дружество за Националната детска болница е с ново ръководство

01/09/2026 11:37

Защо някои мъже свалят килограми по-трудно? Учени посочиха една от причините

Защо някои мъже свалят килограми по-трудно? Учени посочиха една от причините

31/08/2026 22:31

По-здравословни ли са продуктите без лактоза? Ето какво показва науката

По-здравословни ли са продуктите без лактоза? Ето какво показва науката

30/08/2026 17:43

Карането на колело може да помогне на мозъка при недоспиване: Нужни са само 20 минути

Карането на колело може да помогне на мозъка при недоспиване: Нужни са само 20 минути

30/08/2026 14:36

Новините на MEDIAMALL

Здравният министър: Кунчев е участвал в схеми с обществени поръчки

Здравният министър: Кунчев е участвал в схеми с обществени поръчки

Новини

02/09/2026 07:58

87 години след избухването на ВСВ, неонацистка Германия отново поиска война с Русия

87 години след избухването на ВСВ, неонацистка Германия отново поиска война с Русия

02/09/2026 07:40

ПРОМЕНИ В ЗАКОНА: Отиваш на психотерапевт, а той се оказва агент на ДАНС

ПРОМЕНИ В ЗАКОНА: Отиваш на психотерапевт, а той се оказва агент на ДАНС

02/09/2026 07:17

Новините от днес

Здравният министър: Кунчев е участвал в схеми с обществени поръчки 87 години след избухването на ВСВ, неонацистка Германия отново поиска война с Русия ПРОМЕНИ В ЗАКОНА: Отиваш на психотерапевт, а той се оказва агент на ДАНС Спор заради пререждане на опашка на Централната гара в София завърши с опит за убийство Тръмп обяви Иран за „провалена държава“ и заплаши с още по-мащабни удари Днес църквата почита паметта на патриарх Константинополски Ето какво ще бъде времето днес Добро утро с MEDIAMALL на 2 септември Най-важното от MEDIAMALL на 1 септември Прекомерните тренировки могат временно да отслабят имунната защита

Виж всички

Времето тази седмица

София Сряда 02.09.2026 16.9 °C

Варна Сряда 02.09.2026 20.9 °C

Бургас Сряда 02.09.2026 20 °C

Пловдив Сряда 02.09.2026 21.2 °C

Стара Загора Сряда 02.09.2026 21.9 °C

Русе Сряда 02.09.2026 21.6 °C

Благоевград Сряда 02.09.2026 17.5 °C

Дневен хороскоп