02 Септември

София 27.4 С

Варна 23.6 С

Бургас 26 С

Пловдив 32.9 С

Стара Загора 28.6 С

Русе 32.4 С

Благоевград 27.6 С

Ако го няма при нас, значи не се е случило

Картофите и тиквичките пазят мозъка от деменция

06/09/2025 08:02

картофите тиквичките пазят мозъка деменция

Китайски учен откри ключовата роля на медта в храната за паметта и когнитивното здраве.

Картофи и тиквички – ключ към здравия мозък

Проф. Уейай Джиа от Медицинския университет в Хебей, Китай, твърди, че картофите и тиквичките „Патисон“ са естествен източник на мед – микроелемент, който подпомага когнитивното здраве и може да намали риска от деменция.

Как действа медта върху мозъка

Според ученият медта стимулира освобождаването на желязо, което пренася кислород до клетките, включително тези в мозъка. Така се подобрява енергийният метаболизъм и се регулират невротрансмитерите, отговорни за паметта и ученето. Умерената консумация съдейства и за нормалното функциониране на централната нервна система.

Внимание с количествата

Проф. Джиа предупреждава, че прекомерният прием на мед може да бъде токсичен. Сред острите симптоми на отравяне са повръщане, хематемеза (повръщане на кръв) и хипотония (ниско кръвно налягане).

Колко е достатъчно

За да се избегне предозиране, специалистът препоръчва елементът да се набавя основно от храната. Според него дневната норма от 1,22 мг се съдържа в два картофа и една средно голяма тиквичка.

Още новини четете в категория Здраве

Последвайте ни в Telegram: https://t.me/mediamall_info
Не пропускайте най-важното и в Google News!

Теми в статията

картофи мозък тиквички деменция здраве храна зеленчуци

Коментирай

Предишна новина

Кога цитрусите могат да навредят на кожата ни?

Кога цитрусите могат да навредят на кожата ни?

Следваща новина

Физическата активност е добра и за психичното здраве

Физическата активност е добра и за психичното здраве

Още от Здраве

Безплатни противогрипни ваксини за всички деца от 6 месеца до 7 години

Безплатни противогрипни ваксини за всички деца от 6 месеца до 7 години

02/09/2026 08:44

Прекомерните тренировки могат временно да отслабят имунната защита

Прекомерните тренировки могат временно да отслабят имунната защита

01/09/2026 21:40

Шест здравословни напитки за закуска, препоръчани от диетолози

Шест здравословни напитки за закуска, препоръчани от диетолози

01/09/2026 20:01

Държавното дружество за Националната детска болница е с ново ръководство

Държавното дружество за Националната детска болница е с ново ръководство

01/09/2026 11:37

Защо някои мъже свалят килограми по-трудно? Учени посочиха една от причините

Защо някои мъже свалят килограми по-трудно? Учени посочиха една от причините

31/08/2026 22:31

По-здравословни ли са продуктите без лактоза? Ето какво показва науката

По-здравословни ли са продуктите без лактоза? Ето какво показва науката

30/08/2026 17:43

Новините на MEDIAMALL

Румен Радев се срещна с отговорния за разузнаването и сигурността в НАТО

Румен Радев се срещна с отговорния за разузнаването и сигурността в НАТО

Новини

02/09/2026 18:25

Няма окончателно решение за размера на минималната заплата за 2027 г.

Няма окончателно решение за размера на минималната заплата за 2027 г.

02/09/2026 18:10

Германски медии: Установена е самоличността на двама заподозрени за атаката на летището в Лайпциг

Германски медии: Установена е самоличността на двама заподозрени за атаката на летището в Лайпциг

02/09/2026 17:55

Новините от днес

Румен Радев се срещна с отговорния за разузнаването и сигурността в НАТО Няма окончателно решение за размера на минималната заплата за 2027 г. Германски медии: Установена е самоличността на двама заподозрени за атаката на летището в Лайпциг Сибига: Украйна предупреди Международната организация за гражданска авиация, че руското въздушно пространство е опасно Столична община запорира сметките на "Капитолия": Връщаме справедливостта Икономическата комисия в НС премахна ограниченията за износ на горива от България Северна Македония иска България да екстрадира бащата на Ива Михайлова Заради летището в Лайпциг: ЕС заплаши Русия с нов пакет санкции (ВИДЕО) Социалният министър: Няма окончателно решение за намаляване на броя на регионалните дирекции за социално подпомагане БАБХ спря над половин тон млечни продукти на "Капитан Андреево"

Виж всички

Времето тази седмица

София Сряда 02.09.2026 27.4 °C

Варна Сряда 02.09.2026 23.6 °C

Бургас Сряда 02.09.2026 26 °C

Пловдив Сряда 02.09.2026 32.9 °C

Стара Загора Сряда 02.09.2026 28.6 °C

Русе Сряда 02.09.2026 32.4 °C

Благоевград Сряда 02.09.2026 27.6 °C

Дневен хороскоп