19 Юли

София 18.9 С

Варна 20.3 С

Бургас 20.1 С

Пловдив 19.5 С

Стара Загора 18.5 С

Русе 21.6 С

Благоевград 16.7 С

Ако го няма при нас, значи не се е случило

Картофите и тиквичките пазят мозъка от деменция

06/09/2025 08:02

картофите тиквичките пазят мозъка деменция

Китайски учен откри ключовата роля на медта в храната за паметта и когнитивното здраве.

Картофи и тиквички – ключ към здравия мозък

Проф. Уейай Джиа от Медицинския университет в Хебей, Китай, твърди, че картофите и тиквичките „Патисон“ са естествен източник на мед – микроелемент, който подпомага когнитивното здраве и може да намали риска от деменция.

Как действа медта върху мозъка

Според ученият медта стимулира освобождаването на желязо, което пренася кислород до клетките, включително тези в мозъка. Така се подобрява енергийният метаболизъм и се регулират невротрансмитерите, отговорни за паметта и ученето. Умерената консумация съдейства и за нормалното функциониране на централната нервна система.

Внимание с количествата

Проф. Джиа предупреждава, че прекомерният прием на мед може да бъде токсичен. Сред острите симптоми на отравяне са повръщане, хематемеза (повръщане на кръв) и хипотония (ниско кръвно налягане).

Колко е достатъчно

За да се избегне предозиране, специалистът препоръчва елементът да се набавя основно от храната. Според него дневната норма от 1,22 мг се съдържа в два картофа и една средно голяма тиквичка.

Още новини четете в категория Здраве

Последвайте ни в Telegram: https://t.me/mediamall_info
Не пропускайте най-важното и в Google News!

Теми в статията

картофи мозък тиквички деменция здраве храна зеленчуци

Коментирай

Предишна новина

Кога цитрусите могат да навредят на кожата ни?

Кога цитрусите могат да навредят на кожата ни?

Следваща новина

Физическата активност е добра и за психичното здраве

Физическата активност е добра и за психичното здраве

Още от Здраве

Учени разкриха какво може да се случи с червата ни при редовна употреба на подсладители

Учени разкриха какво може да се случи с червата ни при редовна употреба на подсладители

18/07/2026 18:51

Внимание: Жегите са опасни за домашните любимци, не ги оставяйте в колата

Внимание: Жегите са опасни за домашните любимци, не ги оставяйте в колата

18/07/2026 11:40

Липсата на качествен сън може да ускори затлъстяването

Липсата на качествен сън може да ускори затлъстяването

17/07/2026 19:40

Промени за търговете за лекарства подготвя "Прогресивна България"

Промени за търговете за лекарства подготвя "Прогресивна България"

16/07/2026 12:35

Говоренето на няколко езика може да „подмлади“ мозъка с до 13 години, показва проучване

Говоренето на няколко езика може да „подмлади“ мозъка с до 13 години, показва проучване

12/07/2026 18:14

Лятото е „инкубатор“ за микроби, внимавайте с храната и хигиената

Лятото е „инкубатор“ за микроби, внимавайте с храната и хигиената

12/07/2026 12:29

Новините на MEDIAMALL

Моджтаба Хаменей обяви сделката с Тръмп за провалена: Американският подпис не струва нищо

Моджтаба Хаменей обяви сделката с Тръмп за провалена: Американският подпис не струва нищо

Свят

18/07/2026 22:31

Най-важното от MEDIAMALL на 18 юли

Най-важното от MEDIAMALL на 18 юли

18/07/2026 21:59

Елин Пелин – гласът на българската душа и майсторът на късия разказ

Елин Пелин – гласът на българската душа и майсторът на късия разказ

18/07/2026 21:45

Новините от днес

Моджтаба Хаменей обяви сделката с Тръмп за провалена: Американският подпис не струва нищо Най-важното от MEDIAMALL на 18 юли Елин Пелин – гласът на българската душа и майсторът на късия разказ Русия обяви пробив в Донбас: На по-малко от 5 км сме от Краматорск Адвокатът на Стоян Мавродиев: Няма негов подпис под документите за кредита от 150 млн. лв. Президентът на Унгария официално сложи край на мандата си Българските волейболисти грабнаха европейския бронз при юношите след разгром над Италия Шокираща наглост на пътя: Шофьор с 3,43 промила алкохол блъсна кола в София и избяга Техеран затвори вратата за Вашингтон: Рамковото споразумение вече не е валидно След скандала с отнетата книжка: Коцето вдигна купон за 50-ия си рожден ден

Виж всички

Времето тази седмица

София Неделя 19.07.2026 18.9 °C

Варна Неделя 19.07.2026 20.3 °C

Бургас Неделя 19.07.2026 20.1 °C

Пловдив Неделя 19.07.2026 19.5 °C

Стара Загора Неделя 19.07.2026 18.5 °C

Русе Неделя 19.07.2026 21.6 °C

Благоевград Неделя 19.07.2026 16.7 °C

Дневен хороскоп