Може ли мързелът да е полезен?

28/08/2024 23:28 от Николай Самоковски

Мързелът е едно от най-лошите качества у нас хората. При някои от нас той е прекалено голям и ни пречи да се развиваме като личности, а други някак си успяват да се преборят с него, без да остават зависими. В моментите, в които просто стоим и не правим нищо, понякога ни превзема гузно чувство. Но ето, сега имаме научно оправдание, че може да вредим на изпълнението на задълженията си, но пък подпомагаме на здравето си.

Да не правим друго, освен да се наслаждаваме на момента, определено е привилегия, която невинаги успяваме да си подарим в забързаното ежедневие. Когато предпочетем почивката и някое приятно занимание пред отмятането на задачи от дългия списък, това води до отделянето на невротрансмитери като допамин, които ни дават моментално усещане за щастие и удовлетвореност.

С малко мързелуване успяваме да презаредим батериите и да се предпазим от прегаряне. Но както с всичко хубаво, и с нищоправенето не бива да прекаляваме, защото застоялият начин на живот е всичко друго, но не и полезен за здравословното ни състояние. Доказано е и че прекалено дългото време пред телевизора, например, увеличава риска от депресия и тревожни състояния.

Важно е обаче да умеем да възприемаме моментите, минутите или часовете, в които не правим нищо продуктивно, за напълно нормална и необходима част от ежедневието ни. И да не се чувстваме гузно от тях. Защото разтоварващите дейности, които на пръв поглед изглеждат безполезни, всъщност са много важни за баланса на емоциите и контрола на стреса. А той, както знаем, е основен виновник за редица заболявания, припомнят от YahooLife.

Когато отделим час на ден, за да гледаме любимия си сериал, например, това подобрява нашата креативност. Реалаксацията е свързана с намалено напрежение в мозъка, а това позволява в него да се създават нови връзки. Така ще бъдем по-продуктивни, когато се върнем към ежедневните си задължения. За да постигнем този ефект обаче, трябва да умеем да се отдаваме напълно на мързела. Това пък е трудна задача за мнозина.

Още новини четете в категория Здраве

Последвайте ни в Telegram: https://t.me/mediamall_info
Не пропускайте най-важното и в Google News!