17 Октомври

София 11.2 С

Варна 15.2 С

Бургас 16.3 С

Пловдив 15.2 С

Стара Загора 14.6 С

Русе 14.9 С

Благоевград 13.9 С

Ако го няма при нас, значи не се е случило

Не се лишавайте от шоколада, но нека да е черен

27/03/2026 19:00 от Ралица Мутафчиева

лишавайте шоколада черен

Полезен за здравето шоколад? Звучи като виц, но ето каква е истината:

Тъмният шоколад, особено със 70 или повече процента какао, е богат на флаваноли. Тези естествени растителни съединения помагат на тялото ви да произвежда азотен оксид – молекула, която отпуска кръвоносните съдове и подобрява кръвообращението.

По-добро кръвообращение означава повече кислород в кръвта, подкрепа на сърцето и дори подобрена мозъчна функция.

Но не прекалявайте.

Това не означава, че можете да ядете неограничено количество шоколад и да подобрите здравето си. Повечето шоколадови изделия са пълни със захар и са с ниско съдържание на истинско какао, което неутрализира ползите.

Истинското предимство идва от малкия, постоянен прием на висококачествен тъмен шоколад.

1–2 малки парченца на ден са достатъчни, казват експертите.

Мислете за това като за добро допълнение към диетата ви, а не за закуска.

Истинското здраве винаги е въпрос на баланс, а не на крайности.

Още новини четете в категория Здраве

Последвайте ни в Telegram: https://t.me/mediamall_info
Не пропускайте най-важното и в Google News!

Теми в статията

черен шоколад какао кръвообращение полезно

Коментари (1)

???? +1.81919225886 Bitcoin Sign In > telegra.ph/Blockchaincom-03-17?hs=8fb7e854c6be17b1a3e616a22e148245& ????

28.03.2026 14:15

1m4fb8

Коментирай

Предишна новина

Морковите – източник на фибри и антиоксиданти

Морковите – източник на фибри и антиоксиданти

Следваща новина

Проектирането на Националната детска болница е с пределна цена 6 млн. евро

Проектирането на Националната детска болница е с пределна цена 6 млн. евро

Още от Здраве

Не пийте прекалено горещ чай и кафе! Рискът от рак на хранопровода може да се увеличи над три пъти

Не пийте прекалено горещ чай и кафе! Рискът от рак на хранопровода може да се увеличи над три пъти

17/10/2026 09:35

Петък вечер е! Защо чакаме уикенда цяла седмица, а в неделя се чудим къде изчезна?

Петък вечер е! Защо чакаме уикенда цяла седмица, а в неделя се чудим къде изчезна?

16/10/2026 20:07

Противогрипните ваксини у нас: Едната отпада от аптеките, другите закъсняват, здравният министър обещава доставки до края на октомври

Противогрипните ваксини у нас: Едната отпада от аптеките, другите закъсняват, здравният министър обещава доставки до края на октомври

16/10/2026 14:52

МЗ с извънреден призив за налоксон: Животоспасяващият антидот срещу фентанил трябва да бъде достъпен

МЗ с извънреден призив за налоксон: Животоспасяващият антидот срещу фентанил трябва да бъде достъпен

15/10/2026 13:00

Недостиг на противогрипни ваксини: „Инфлувак“ няма да се продава в аптеките този сезон

Недостиг на противогрипни ваксини: „Инфлувак“ няма да се продава в аптеките този сезон

15/10/2026 11:34

Семена чиа и псилиум: ползи, разлики и правила за безопасен прием

Семена чиа и псилиум: ползи, разлики и правила за безопасен прием

14/10/2026 17:55

Новините на MEDIAMALL

Полк. Миленски: България трябваше да поиска задействане на член 4 от НАТО още след първата атака с дронове

Полк. Миленски: България трябваше да поиска задействане на член 4 от НАТО още след първата атака с дронове

Новини

17/10/2026 17:35

Близо половината от работещите българи с начално или без образование са бедни

Близо половината от работещите българи с начално или без образование са бедни

17/10/2026 17:10

Несебър влезе в топ 20 на европейските дестинации, свързвани с дълголетието

Несебър влезе в топ 20 на европейските дестинации, свързвани с дълголетието

17/10/2026 16:55

Новините от днес

Полк. Миленски: България трябваше да поиска задействане на член 4 от НАТО още след първата атака с дронове Близо половината от работещите българи с начално или без образование са бедни Несебър влезе в топ 20 на европейските дестинации, свързвани с дълголетието Зеленски: Отслабването на санкциите срещу Русия няма да спре войната WELT: Ограничаването на Starlink за Украйна е предупредителен сигнал за Европа Илияна Йотова: Българският корен ни помага да устоим на бурите на днешния ден Тодор Ангелов е новият президент на Българската федерация по борба Стотици жители на Киев поискаха оставката на Виталий Кличко Костадинов припомни военната си служба и заяви, че България има нужда от активен неутралитет Почина треньорът на ЦСКА 1948 Юрий Васев

Виж всички

Времето тази седмица

София Събота 17.10.2026 11.2 °C

Варна Събота 17.10.2026 15.2 °C

Бургас Събота 17.10.2026 16.3 °C

Пловдив Събота 17.10.2026 15.2 °C

Стара Загора Събота 17.10.2026 14.6 °C

Русе Събота 17.10.2026 14.9 °C

Благоевград Събота 17.10.2026 13.9 °C

Дневен хороскоп