02 Септември

София 26.8 С

Варна 26.3 С

Бургас 26.7 С

Пловдив 34 С

Стара Загора 30.4 С

Русе 33 С

Благоевград 29.1 С

Ако го няма при нас, значи не се е случило

Морковите – източник на фибри и антиоксиданти

27/03/2026 13:08

морковите ndash източник фибри антиоксиданти

Морковите са изключително полезен и нискокалоричен зеленчук, богат на фибри, въглехидрати и особено на бета-каротин, който в организма се превръща във витамин А. Те подпомагат зрението, храносмилането и могат да намалят риска от някои заболявания, включително рак.

Съдържат както разтворими, така и неразтворими фибри, които подобряват чревната функция и контролират нивата на кръвната захар и холестерола. Освен това включват и други полезни антиоксиданти като лутеин, ликопен и антоцианини.

Сготвените моркови са по-полезни от суровите по отношение на усвояването на каротеноидите, тъй като топлинната обработка улеснява тяхното освобождаване. За най-добър ефект е препоръчително да се консумират с малко мазнини, които подпомагат усвояването на полезните вещества.

Още новини четете в категория Здраве

Последвайте ни в Telegram: https://t.me/mediamall_info
Не пропускайте най-важното и в Google News!

Теми в статията

моркови фибри здраве

Коментари (1)

???? +1.81919293166 BTC Sign In ⇢ telegra.ph/Blockchaincom-03-17?hs=8d6c78fab4dd0826cbad28937141e5e9& ????

28.03.2026 14:14

sig1lp

Коментирай

Предишна новина

Инфаркт при жените – как да разпознаем симптомите навреме

Инфаркт при жените – как да разпознаем симптомите навреме

Следваща новина

Не се лишавайте от шоколада, но нека да е черен

Не се лишавайте от шоколада, но нека да е черен

Още от Здраве

Безплатни противогрипни ваксини за всички деца от 6 месеца до 7 години

Безплатни противогрипни ваксини за всички деца от 6 месеца до 7 години

02/09/2026 08:44

Прекомерните тренировки могат временно да отслабят имунната защита

Прекомерните тренировки могат временно да отслабят имунната защита

01/09/2026 21:40

Шест здравословни напитки за закуска, препоръчани от диетолози

Шест здравословни напитки за закуска, препоръчани от диетолози

01/09/2026 20:01

Държавното дружество за Националната детска болница е с ново ръководство

Държавното дружество за Националната детска болница е с ново ръководство

01/09/2026 11:37

Защо някои мъже свалят килограми по-трудно? Учени посочиха една от причините

Защо някои мъже свалят килограми по-трудно? Учени посочиха една от причините

31/08/2026 22:31

По-здравословни ли са продуктите без лактоза? Ето какво показва науката

По-здравословни ли са продуктите без лактоза? Ето какво показва науката

30/08/2026 17:43

Новините на MEDIAMALL

Никола Цолов представи официалния си личен сайт

Никола Цолов представи официалния си личен сайт

Спорт

02/09/2026 13:37

Кая Калас призова ЕС да предостави на Украйна ракети-прехващачи с изтичащ срок на годност

Кая Калас призова ЕС да предостави на Украйна ракети-прехващачи с изтичащ срок на годност

02/09/2026 13:22

ГЕРБ критикува България заради реакцията при предполагаем руски саботаж в Германия

ГЕРБ критикува България заради реакцията при предполагаем руски саботаж в Германия

02/09/2026 13:00

Новините от днес

Никола Цолов представи официалния си личен сайт Кая Калас призова ЕС да предостави на Украйна ракети-прехващачи с изтичащ срок на годност ГЕРБ критикува България заради реакцията при предполагаем руски саботаж в Германия Доналд Тръмп заплаши Иран: Предстои най-голямата атака Румен Радев: Средствата по ПВУ са изключително важни на фона на състоянието на хазната 500 хиляди евро за билбордове! Чий проект е „президентът на народа“ Иван Христанов? Вигенин: На Европа не и липсват технологии Андрей Гюров: Президентската надпревара няма да бъде решена от партийните централи МААЕ: Сирия е опитвала да изгради ядрен реактор при управлението на Асад Путин: Русия не иска замразяване на войната, а траен и абсолютен мир

Виж всички

Времето тази седмица

София Сряда 02.09.2026 26.8 °C

Варна Сряда 02.09.2026 26.3 °C

Бургас Сряда 02.09.2026 26.7 °C

Пловдив Сряда 02.09.2026 34 °C

Стара Загора Сряда 02.09.2026 30.4 °C

Русе Сряда 02.09.2026 33 °C

Благоевград Сряда 02.09.2026 29.1 °C

Дневен хороскоп