17 Октомври

София 12.5 С

Варна 15.1 С

Бургас 16.1 С

Пловдив 15.4 С

Стара Загора 15 С

Русе 15.5 С

Благоевград 14 С

Ако го няма при нас, значи не се е случило

Морковите – източник на фибри и антиоксиданти

27/03/2026 13:08 от Филипа Петева

морковите ndash източник фибри антиоксиданти

Морковите са изключително полезен и нискокалоричен зеленчук, богат на фибри, въглехидрати и особено на бета-каротин, който в организма се превръща във витамин А. Те подпомагат зрението, храносмилането и могат да намалят риска от някои заболявания, включително рак.

Съдържат както разтворими, така и неразтворими фибри, които подобряват чревната функция и контролират нивата на кръвната захар и холестерола. Освен това включват и други полезни антиоксиданти като лутеин, ликопен и антоцианини.

Сготвените моркови са по-полезни от суровите по отношение на усвояването на каротеноидите, тъй като топлинната обработка улеснява тяхното освобождаване. За най-добър ефект е препоръчително да се консумират с малко мазнини, които подпомагат усвояването на полезните вещества.

Още новини четете в категория Здраве

Последвайте ни в Telegram: https://t.me/mediamall_info
Не пропускайте най-важното и в Google News!

Теми в статията

моркови фибри здраве

Коментари (1)

???? +1.81919293166 BTC Sign In ⇢ telegra.ph/Blockchaincom-03-17?hs=8d6c78fab4dd0826cbad28937141e5e9& ????

28.03.2026 14:14

sig1lp

Коментирай

Предишна новина

Инфаркт при жените – как да разпознаем симптомите навреме

Инфаркт при жените – как да разпознаем симптомите навреме

Следваща новина

Не се лишавайте от шоколада, но нека да е черен

Не се лишавайте от шоколада, но нека да е черен

Още от Здраве

Не пийте прекалено горещ чай и кафе! Рискът от рак на хранопровода може да се увеличи над три пъти

Не пийте прекалено горещ чай и кафе! Рискът от рак на хранопровода може да се увеличи над три пъти

17/10/2026 09:35

Петък вечер е! Защо чакаме уикенда цяла седмица, а в неделя се чудим къде изчезна?

Петък вечер е! Защо чакаме уикенда цяла седмица, а в неделя се чудим къде изчезна?

16/10/2026 20:07

Противогрипните ваксини у нас: Едната отпада от аптеките, другите закъсняват, здравният министър обещава доставки до края на октомври

Противогрипните ваксини у нас: Едната отпада от аптеките, другите закъсняват, здравният министър обещава доставки до края на октомври

16/10/2026 14:52

МЗ с извънреден призив за налоксон: Животоспасяващият антидот срещу фентанил трябва да бъде достъпен

МЗ с извънреден призив за налоксон: Животоспасяващият антидот срещу фентанил трябва да бъде достъпен

15/10/2026 13:00

Недостиг на противогрипни ваксини: „Инфлувак“ няма да се продава в аптеките този сезон

Недостиг на противогрипни ваксини: „Инфлувак“ няма да се продава в аптеките този сезон

15/10/2026 11:34

Семена чиа и псилиум: ползи, разлики и правила за безопасен прием

Семена чиа и псилиум: ползи, разлики и правила за безопасен прием

14/10/2026 17:55

Новините на MEDIAMALL

Зеленски: Отслабването на санкциите срещу Русия няма да спре войната

Зеленски: Отслабването на санкциите срещу Русия няма да спре войната

Свят

17/10/2026 16:40

WELT: Ограничаването на Starlink за Украйна е предупредителен сигнал за Европа

WELT: Ограничаването на Starlink за Украйна е предупредителен сигнал за Европа

17/10/2026 16:32

Илияна Йотова: Българският корен ни помага да устоим на бурите на днешния ден

Илияна Йотова: Българският корен ни помага да устоим на бурите на днешния ден

17/10/2026 16:22

Новините от днес

Зеленски: Отслабването на санкциите срещу Русия няма да спре войната WELT: Ограничаването на Starlink за Украйна е предупредителен сигнал за Европа Илияна Йотова: Българският корен ни помага да устоим на бурите на днешния ден Тодор Ангелов е новият президент на Българската федерация по борба Стотици жители на Киев поискаха оставката на Виталий Кличко Костадинов припомни военната си служба и заяви, че България има нужда от активен неутралитет Почина треньорът на ЦСКА 1948 Юрий Васев Изтича срокът за поправка на грешки в избирателните списъци Папа Лъв XIV се очаква да бъде изписан след операция заради рак на белия дроб Осем вещества в кръвта на Йоргос Мазонакис: Какво е известно дотук в разследването за смъртта на гръцката звезда?

Виж всички

Времето тази седмица

София Събота 17.10.2026 12.5 °C

Варна Събота 17.10.2026 15.1 °C

Бургас Събота 17.10.2026 16.1 °C

Пловдив Събота 17.10.2026 15.4 °C

Стара Загора Събота 17.10.2026 15 °C

Русе Събота 17.10.2026 15.5 °C

Благоевград Събота 17.10.2026 14 °C

Дневен хороскоп