Рецепта на деня: Бърз боул със сьомга и свежи зеленчуци

22/02/2026 09:49 от Искрен Пондев

рецепта деня бърз боул сьомга свежи зеленчуци

Комбинация от крехка риба, хрупкави зеленчуци и ароматен сос – готова за минути и изглежда като от ресторант.

Необходими продукти

– 2 филета сьомга
– 1 чаша сварен ориз или киноа
– 1 авокадо
– 1 краставица
– 1 морков
– соев сос или терияки
– сусам

Как се приготвя

Запечи сьомгата на тиган или фурна за около 8–10 минути, докато стане златиста отвън и сочна отвътре.

В купа подреди основата от ориз или киноа. Отгоре добави нарязаните зеленчуци и накъсаната сьомга.

Полей със соев сос или лек дресинг и поръси със сусам.

Защо ще ти хареса

– готово за под 20 минути
– леко, но засищащо
– изглежда страхотно на снимки
– подходящо и за здравословни рубрики

Още новини четете в категория Любопитно

Последвайте ни в Telegram: https://t.me/mediamall_info
Не пропускайте най-важното и в Google News!

Теми в статията

боул Сьомга рецепта риба

Коментари (1)

Цървули в мола на Петев

22.02.2026 10:17

“Боул” ли ве, майка ти чуждоземна да…

Коментирай

Предишна новина

Технически проблем с хелия отлага старта на Artemis 2 за април

Следваща новина

Пълно затъмнение превръща Луната в „огнена топка“: Как да не пропуснете зрелището

Още от Любопитно

(ВИДЕО) Оранжев смог задушава Индонезия: Над 280 000 случая на респираторни заболявания заради пожарите

София Събота 17.10.2026 10.8 °C

Варна Събота 17.10.2026 13.9 °C

Бургас Събота 17.10.2026 14.3 °C

Пловдив Събота 17.10.2026 13.9 °C

Стара Загора Събота 17.10.2026 14 °C

Русе Събота 17.10.2026 14.7 °C

Благоевград Събота 17.10.2026 12.4 °C

Рецепта на деня: Бърз боул със сьомга и свежи зеленчуци

Необходими продукти

Как се приготвя

Защо ще ти хареса

Теми в статията

Коментари (1)

Цървули в мола на Петев

Коментирай

Още от Любопитно

(ВИДЕО) Оранжев смог задушава Индонезия: Над 280 000 случая на респираторни заболявания заради пожарите

Тръмп поиска океан да носи името му, но Google му отказа: „Стига, достатъчно!“

Учени откриха, че планетите в Млечния път принадлежат към две различни „семейства“

Папа Лъв XIV се възстановява след операцията от рак на белия дроб, очаква се да се появи публично в неделя

Offline клубове: местата, където хората се събират без телефони, за да четат, рисуват и общуват

Първа работа: Кога служителите имат право на платен болничен?

Новините на MEDIAMALL

Apple представи дома на бъдещето: Изкуствен интелект ще управлява телевизора, осветлението и домашните устройства

Новините от днес

Времето тази седмица

Дневен хороскоп

Коментари