Гаргарата с обикновена вода може значително да намали вероятността от настинки и грип, твърди фармацевтът Джаред Стокуел в публикация, цитирана от HuffPost. Според него този лесен и достъпен метод, широко използван в Япония, се оказва по-ефективен дори от гаргарата с йоден разтвор.
Стокуел посочва, че хората, които правят гаргара поне три пъти на ден, са с 36% по-малко склонни да се разболеят от респираторни инфекции. „Само няколко секунди на мивката сутрин и вечер могат да ви помогнат да останете здрави, докато всички останали подсмърчат“, подчертава той.
Специалистът заключава, че понякога най-простите навици са и най-ефективни в предпазването от сезонни заболявания.







Gina
08.10.2025 02:32Thank you for this interesting article! It's fascinating to learn about such a simple and accessible method for potentially reducing the risk of colds and flu. It makes me wonder how this preventative measure compares to more common treatments used *after* a sore throat has already started. The article mentions that gargling with plain water was found to be more effective than using an iodine solution. I'm curious, for those who do get sick despite preventative measures, what are the most recommended and evidence-based medications to actually relieve a sore throat? I recently came across a detailed overview of options that might be useful for readers to compare: https://pillintrip.com/tr/article/top-10-medications-that-actually-help-with-sore-throat-pain Apologies for including a link, I just thought it would be helpful for context to see what the common pharmacological recommendations are versus this great preventative tip. So my question is, from a pharmacological standpoint, which of these treatments is considered most effective for providing relief, and does any research compare their efficacy to simple gargling with water for symptom management?