Само 10 минути с куче или котка: Учените откриха мощно оръжие срещу стреса

17/02/2026 07:47 от Пламен Ангелов

минути куче котка учените откриха мощно оръжие стреса

Нови проучвания потвърждават, че краткият физически контакт с четириноги понижава нивата на хормона на стреса и подобрява емоционалния баланс само за броени минути.

Стресът се е превърнал в неизменна част от модерното ежедневие, но науката предлага изненадващо просто и достъпно решение. Според последни изследвания, само десет минути прекарани в галене на куче или котка са достатъчни, за да се постигне значително физиологично облекчение. Този ефект не е просто субективно усещане за щастие, а реална промяна в биохимията на организма.

Биохимия на спокойствието

Резултатите от проведените тестове показват, че нивата на кортизол – основният хормон на стреса в човешкото тяло – спадат драстично след кратко взаимодействие с животни. В същото време се активира производството на окситоцин. Това е химическото съединение, което отговаря за чувството на сигурност, привързаност и общо благосъстояние. Тази двойна реакция позволява на нервната система да премине от режим на тревожност към състояние на покой.

Ефектът на десетте минути

Изследователите подчертават, че не е необходимо дълго време, за да се усетят ползите. Експериментите потвърждават, че дори минимален контакт с четириноги води до измерими резултати. Важно е да се отбележи, че ползите са валидни не само за собствениците на домашни любимци. Хора, които нямат животно вкъщи, изпитват същия спад в нивата на стрес при краткотрайна среща с куче или котка в контролирана среда. Това превръща терапията с животни в универсален инструмент за справяне с напрежението.

Дългосрочни ползи за здравето

Освен моменталното успокоение, редовният контакт с животни има и дългосрочни предимства за сърдечносъдовата система. Наблюдава се стабилизиране на сърдечния ритъм и трайно понижаване на кръвното налягане. В свят, в който нивата на тревожност постоянно растат, тези естествени методи за релаксация стават все по-значими. Учените съветват институциите и работодателите да търсят начини за интегриране на животни в средата, за да се подобри общата продуктивност и менталното здраве на обществото.

Още новини четете в категория Любопитно

Последвайте ни в Telegram: https://t.me/mediamall_info
Не пропускайте най-важното и в Google News!