20 Май

София 9.4 С

Варна 12.1 С

Бургас 13.2 С

Пловдив 12.2 С

Стара Загора 9.7 С

Русе 9.6 С

Благоевград 3.7 С

Ако го няма при нас, значи не се е случило

Суперхрана в шепа: Тиквените семки с мощни ползи за здравето

25/04/2025 15:17

суперхрана шепа тиквените семки мощни ползи здравето

Тиквените семки са не само вкусно допълнение към различни ястия, но и изключително ценен източник на хранителни вещества с доказани ползи за здравето.

При редовна консумация те могат да подпомогнат дейността на черния дроб и бъбреците, да подобрят храносмилането и дори да окажат антипаразитен ефект, благодарение на съдържанието на кукурбитацин.

Богати на цинк, магнезий, желязо и витамини от група B, тиквените семки имат благоприятно действие и върху сърдечно-съдовата система. Съдържащите се в тях мастни киселини спомагат за намаляване на холестерола и могат да редуцират риска от инфаркт и инсулт. Високото съдържание на антиоксиданти ги прави мощен защитник на клетките срещу оксидативен стрес.

Специалистите препоръчват умерена дневна доза от около 30 грама – една шепа, която лесно може да бъде добавена към салати, зърнени закуски или смутита. Със своя богат хранителен профил, тиквените семки заслужено се нареждат сред супер храните с многопосочен ефект върху здравето.

Още новини четете в категория Здраве

Последвайте ни в Telegram: https://t.me/mediamall_info
Не пропускайте най-важното и в Google News!

Теми в статията

здраве тиква тиквени семки тиквени семки ползи полезно

Коментари (2)

???? + 1.218008 BTC.GET - https://graph.org/Message--0484-03-25?hs=2045fe466ac6cf07ce487d9d5f9858c8& ????

27.04.2025 04:01

n7a0ef

???? + 1.713869 BTC.NEXT - https://graph.org/Message--04804-03-25?hs=2045fe466ac6cf07ce487d9d5f9858c8& ????

27.04.2025 01:51

2g1685

Коментирай

Предишна новина

Шест ползи от магнезия, които не бива да подценяваме

Шест ползи от магнезия, които не бива да подценяваме

Следваща новина

Шипковото масло – естествено оръжие срещу стареенето на кожата след 50 години

Шипковото масло – естествено оръжие срещу стареенето на кожата след 50 години

Още от Здраве

България е с най-висока смъртност в Европа – детската остава тревожно висока

България е с най-висока смъртност в Европа – детската остава тревожно висока

19/05/2025 17:55

Глутеновата непоносимост – кога тялото казва „не“ на глутена

Глутеновата непоносимост – кога тялото казва „не“ на глутена

19/05/2025 10:40

Късното майчинство и наднорменото тегло значително увеличават риска от рак на гърдата

Късното майчинство и наднорменото тегло значително увеличават риска от рак на гърдата

18/05/2025 11:31

Може ли яденето на сол да причини депресия?

Може ли яденето на сол да причини депресия?

18/05/2025 10:40

„Тихата отрова в кухнята“: Незалепващите тигани крият сериозни рискове за здравето

„Тихата отрова в кухнята“: Незалепващите тигани крият сериозни рискове за здравето

18/05/2025 09:02

25-годишен мъж разви „синдром на спуснатата глава“ от прекалено много гледане на телефона

25-годишен мъж разви „синдром на спуснатата глава“ от прекалено много гледане на телефона

17/05/2025 23:42

Новините на MEDIAMALL

„Златната топка“ 2025 с нова дата и пълен полови паритет

„Златната топка“ 2025 с нова дата и пълен полови паритет

Спорт

20/05/2025 07:00

Предимно слънчево време с краткотрайни следобедни превалявания в планините

Предимно слънчево време с краткотрайни следобедни превалявания в планините

20/05/2025 06:40

Какъв празник отбелязваме днес

Какъв празник отбелязваме днес

20/05/2025 06:20

Новините от днес

„Златната топка“ 2025 с нова дата и пълен полови паритет Предимно слънчево време с краткотрайни следобедни превалявания в планините Какъв празник отбелязваме днес Добро утро с MEDIAMALL на 20 май WikiLeaks разкри още един архитект на глобалния дигитален затвор — компанията Accenture Продадени са 34 000 билета за финала на Sesame Купа на България CNN: Преводачът на украинската делегация в Истанбул е избягал в България? Какво наистина привлича мъжете: 8 качества, които неустоимите жени притежават Агенцията за военно разузнаване на САЩ публикува оценка на руските и китайските стратегически оръжия Най-важното от MEDIAMALL за днешния ден

Виж всички

Времето тази седмица

София Вторник 20.05.2025 9.4 °C

Варна Вторник 20.05.2025 12.1 °C

Бургас Вторник 20.05.2025 13.2 °C

Пловдив Вторник 20.05.2025 12.2 °C

Стара Загора Вторник 20.05.2025 9.7 °C

Русе Вторник 20.05.2025 9.6 °C

Благоевград Вторник 20.05.2025 3.7 °C

Дневен хороскоп