19 Юли

София 24 С

Варна 27.2 С

Бургас 26.2 С

Пловдив 25.4 С

Стара Загора 27.4 С

Русе 29.3 С

Благоевград 29.3 С

Ако го няма при нас, значи не се е случило

Тихият убиец: Как продължителното седене съкращава живота и руши здравето ни

10/07/2025 07:45

тихият убиец продължителното седене съкращава живота руши здравето

Наричат го „новото пушене“ — заседналият начин на живот повишава риска от сериозни болести и психични проблеми. Как да се предпазим?

В съвременния свят продължителното седене става все по-голям здравен проблем. Хората прекарват часове на бюро, в кола или пред екрана, без да се движат достатъчно. Медицински изследвания, публикувани в престижни издания като The Lancet и JAMA, показват, че седенето над 6 до 8 часа дневно значително увеличава риска от сърдечно-съдови заболявания, диабет тип 2, някои видове рак, депресия и преждевременна смърт.

Физиологичното въздействие включва забавено кръвообращение, отслабване на мускулите и нарушения в метаболизма. Освен това, гръбначният стълб страда от неправилно натоварване, което води до болки и дискомфорт. Психичното здраве също се влияе негативно, тъй като липсата на движение намалява производството на ендорфини, което може да предизвика депресивни състояния.

За щастие, решението не изисква драстични промени — редовни кратки почивки за разходка, използване на регулируеми бюра, изкачване на стълби и движение при пътувания могат значително да намалят рисковете. Активният начин на живот е ключът към по-дълъг и качествен живот.

Още новини четете в категория Здраве

Последвайте ни в Telegram: https://t.me/mediamall_info
Не пропускайте най-важното и в Google News!

Теми в статията

седене тихият убиец Убиец здраве живот продължително седене

Коментари (1)

???? + 1.824035 BTC.GET - https://graph.org/Payout-from-Blockchaincom-06-26?hs=364bd448f8ce942393e296184e6fa68f& ????

10.07.2025 20:10

k3nt0o

Коментирай

Предишна новина

Витамин C или чаша черно кафе? Лекари пренареждат здравословните приоритети

Витамин C или чаша черно кафе? Лекари пренареждат здравословните приоритети

Следваща новина

Зеленчуците – здравословни, но не и за зъбния емайл?

Зеленчуците – здравословни, но не и за зъбния емайл?

Още от Здраве

Нигерийски лекар спасява детското отделение в Каварна от закриване

Нигерийски лекар спасява детското отделение в Каварна от закриване

19/07/2026 09:30

Учени разкриха какво може да се случи с червата ни при редовна употреба на подсладители

Учени разкриха какво може да се случи с червата ни при редовна употреба на подсладители

18/07/2026 18:51

Внимание: Жегите са опасни за домашните любимци, не ги оставяйте в колата

Внимание: Жегите са опасни за домашните любимци, не ги оставяйте в колата

18/07/2026 11:40

Липсата на качествен сън може да ускори затлъстяването

Липсата на качествен сън може да ускори затлъстяването

17/07/2026 19:40

Промени за търговете за лекарства подготвя "Прогресивна България"

Промени за търговете за лекарства подготвя "Прогресивна България"

16/07/2026 12:35

Говоренето на няколко езика може да „подмлади“ мозъка с до 13 години, показва проучване

Говоренето на няколко езика може да „подмлади“ мозъка с до 13 години, показва проучване

12/07/2026 18:14

Новините на MEDIAMALL

Овладян е пожарът в района на Баритна мина край Стара Загора

Овладян е пожарът в района на Баритна мина край Стара Загора

Новини

19/07/2026 10:45

Вицепремиерът Пеканов: Подходът, който са приели европейските лидери към Русия не дава резултати

Вицепремиерът Пеканов: Подходът, който са приели европейските лидери към Русия не дава резултати

19/07/2026 10:40

Арестуваха двама служители на НАП в Черноморец за подкуп от 300 евро

Арестуваха двама служители на НАП в Черноморец за подкуп от 300 евро

19/07/2026 10:25

Новините от днес

Овладян е пожарът в района на Баритна мина край Стара Загора Вицепремиерът Пеканов: Подходът, който са приели европейските лидери към Русия не дава резултати Арестуваха двама служители на НАП в Черноморец за подкуп от 300 евро Бъдещият британски премиер Анди Бърнам няма да въвежда цифрови лични документи Външният министър: Създава се изкуствена криза около Киевската декларация, България не участва в "Коалиция на желаещите" Френската футболна федерация отдаде почит на Дешан, Макрон също му благодари Нигерийски лекар спасява детското отделение в Каварна от закриване С изкуствен интелект Гърция затяга контрола над сивите доходи, следи дори сватби Трима мотористи са тежко пострадали при катастрофа във Варна Атака с балистични ракети по Киев, украински удари по петролни депа в Ставрополския край (ВИДЕО)

Виж всички

Времето тази седмица

София Неделя 19.07.2026 24 °C

Варна Неделя 19.07.2026 27.2 °C

Бургас Неделя 19.07.2026 26.2 °C

Пловдив Неделя 19.07.2026 25.4 °C

Стара Загора Неделя 19.07.2026 27.4 °C

Русе Неделя 19.07.2026 29.3 °C

Благоевград Неделя 19.07.2026 29.3 °C

Дневен хороскоп