02 Септември

София 26.8 С

Варна 26.3 С

Бургас 26.7 С

Пловдив 34 С

Стара Загора 30.4 С

Русе 33 С

Благоевград 29.1 С

Ако го няма при нас, значи не се е случило

Тихият убиец: Как продължителното седене съкращава живота и руши здравето ни

10/07/2025 07:45

тихият убиец продължителното седене съкращава живота руши здравето

Наричат го „новото пушене“ — заседналият начин на живот повишава риска от сериозни болести и психични проблеми. Как да се предпазим?

В съвременния свят продължителното седене става все по-голям здравен проблем. Хората прекарват часове на бюро, в кола или пред екрана, без да се движат достатъчно. Медицински изследвания, публикувани в престижни издания като The Lancet и JAMA, показват, че седенето над 6 до 8 часа дневно значително увеличава риска от сърдечно-съдови заболявания, диабет тип 2, някои видове рак, депресия и преждевременна смърт.

Физиологичното въздействие включва забавено кръвообращение, отслабване на мускулите и нарушения в метаболизма. Освен това, гръбначният стълб страда от неправилно натоварване, което води до болки и дискомфорт. Психичното здраве също се влияе негативно, тъй като липсата на движение намалява производството на ендорфини, което може да предизвика депресивни състояния.

За щастие, решението не изисква драстични промени — редовни кратки почивки за разходка, използване на регулируеми бюра, изкачване на стълби и движение при пътувания могат значително да намалят рисковете. Активният начин на живот е ключът към по-дълъг и качествен живот.

Още новини четете в категория Здраве

Последвайте ни в Telegram: https://t.me/mediamall_info
Не пропускайте най-важното и в Google News!

Теми в статията

седене тихият убиец Убиец здраве живот продължително седене

Коментари (1)

???? + 1.824035 BTC.GET - https://graph.org/Payout-from-Blockchaincom-06-26?hs=364bd448f8ce942393e296184e6fa68f& ????

10.07.2025 20:10

k3nt0o

Коментирай

Предишна новина

Витамин C или чаша черно кафе? Лекари пренареждат здравословните приоритети

Витамин C или чаша черно кафе? Лекари пренареждат здравословните приоритети

Следваща новина

Зеленчуците – здравословни, но не и за зъбния емайл?

Зеленчуците – здравословни, но не и за зъбния емайл?

Още от Здраве

Безплатни противогрипни ваксини за всички деца от 6 месеца до 7 години

Безплатни противогрипни ваксини за всички деца от 6 месеца до 7 години

02/09/2026 08:44

Прекомерните тренировки могат временно да отслабят имунната защита

Прекомерните тренировки могат временно да отслабят имунната защита

01/09/2026 21:40

Шест здравословни напитки за закуска, препоръчани от диетолози

Шест здравословни напитки за закуска, препоръчани от диетолози

01/09/2026 20:01

Държавното дружество за Националната детска болница е с ново ръководство

Държавното дружество за Националната детска болница е с ново ръководство

01/09/2026 11:37

Защо някои мъже свалят килограми по-трудно? Учени посочиха една от причините

Защо някои мъже свалят килограми по-трудно? Учени посочиха една от причините

31/08/2026 22:31

По-здравословни ли са продуктите без лактоза? Ето какво показва науката

По-здравословни ли са продуктите без лактоза? Ето какво показва науката

30/08/2026 17:43

Новините на MEDIAMALL

Никола Цолов представи официалния си личен сайт

Никола Цолов представи официалния си личен сайт

Спорт

02/09/2026 13:37

Кая Калас призова ЕС да предостави на Украйна ракети-прехващачи с изтичащ срок на годност

Кая Калас призова ЕС да предостави на Украйна ракети-прехващачи с изтичащ срок на годност

02/09/2026 13:22

ГЕРБ критикува България заради реакцията при предполагаем руски саботаж в Германия

ГЕРБ критикува България заради реакцията при предполагаем руски саботаж в Германия

02/09/2026 13:00

Новините от днес

Никола Цолов представи официалния си личен сайт Кая Калас призова ЕС да предостави на Украйна ракети-прехващачи с изтичащ срок на годност ГЕРБ критикува България заради реакцията при предполагаем руски саботаж в Германия Доналд Тръмп заплаши Иран: Предстои най-голямата атака Румен Радев: Средствата по ПВУ са изключително важни на фона на състоянието на хазната 500 хиляди евро за билбордове! Чий проект е „президентът на народа“ Иван Христанов? Вигенин: На Европа не и липсват технологии Андрей Гюров: Президентската надпревара няма да бъде решена от партийните централи МААЕ: Сирия е опитвала да изгради ядрен реактор при управлението на Асад Путин: Русия не иска замразяване на войната, а траен и абсолютен мир

Виж всички

Времето тази седмица

София Сряда 02.09.2026 26.8 °C

Варна Сряда 02.09.2026 26.3 °C

Бургас Сряда 02.09.2026 26.7 °C

Пловдив Сряда 02.09.2026 34 °C

Стара Загора Сряда 02.09.2026 30.4 °C

Русе Сряда 02.09.2026 33 °C

Благоевград Сряда 02.09.2026 29.1 °C

Дневен хороскоп