18 Октомври

София 7.5 С

Варна 8.9 С

Бургас 9.9 С

Пловдив 9.6 С

Стара Загора 5.9 С

Русе 10.1 С

Благоевград 7 С

Ако го няма при нас, значи не се е случило

Учени развенчаха мита за 10 000 крачки като път към доброто здраве

24/07/2025 13:59 от Николай Самоковски

учени развенчаха мита 000 крачки път доброто здраве

Седем хиляди стъпки на ден са напълно достатъчни.

Анализ на данни от повече от 160 000 възрастни показа, че ходенето по 7000 крачки дневно е свързано със значително намаляване на риска от сърдечно-съдови заболявания (с 25%), рак (с 6%), деменция (с 38%) и депресия (с 22%) в сравнение с тези, които ходят само по 2000 стъпки.

Водещият автор на изследването, д-р Мелъди Дийн, отбелязва, че числото от 10 000 стъпки произлиза от маркетингова кампания в Япония и няма научна основа. Изследването също така подчертава, че дори увеличаването на активността до 4000 стъпки на ден има положителен ефект, предава Financial Times.

Още новини четете в категория Здраве

Последвайте ни в Telegram: https://t.me/mediamall_info
Не пропускайте най-важното и в Google News!

Теми в статията

крачки път здраве учени стъпки ходене заболявания

Коментари (1)

???? SECURITY ALERT: Unauthorized transfer of 1.5 Bitcoin. Cancel? > https://graph.org/COLLECT-BTC-07-23?hs=aabb123cae2d753a492ce45ed6f11758& ????

24.07.2025 20:10

uz8jh5

Коментирай

Предишна новина

Проф. Кантарджиев: Внимавайте при къпането в морето с отворени рани – вибрио вулнификус може да причини сепсис

Проф. Кантарджиев: Внимавайте при къпането в морето с отворени рани – вибрио вулнификус може да причини сепсис

Следваща новина

Липсата на магнезий в организма: Опасни симптоми и кои храни да включим в менюто

Липсата на магнезий в организма: Опасни симптоми и кои храни да включим в менюто

Още от Здраве

Не пийте прекалено горещ чай и кафе! Рискът от рак на хранопровода може да се увеличи над три пъти

Не пийте прекалено горещ чай и кафе! Рискът от рак на хранопровода може да се увеличи над три пъти

17/10/2026 09:35

Петък вечер е! Защо чакаме уикенда цяла седмица, а в неделя се чудим къде изчезна?

Петък вечер е! Защо чакаме уикенда цяла седмица, а в неделя се чудим къде изчезна?

16/10/2026 20:07

Противогрипните ваксини у нас: Едната отпада от аптеките, другите закъсняват, здравният министър обещава доставки до края на октомври

Противогрипните ваксини у нас: Едната отпада от аптеките, другите закъсняват, здравният министър обещава доставки до края на октомври

16/10/2026 14:52

МЗ с извънреден призив за налоксон: Животоспасяващият антидот срещу фентанил трябва да бъде достъпен

МЗ с извънреден призив за налоксон: Животоспасяващият антидот срещу фентанил трябва да бъде достъпен

15/10/2026 13:00

Недостиг на противогрипни ваксини: „Инфлувак“ няма да се продава в аптеките този сезон

Недостиг на противогрипни ваксини: „Инфлувак“ няма да се продава в аптеките този сезон

15/10/2026 11:34

Семена чиа и псилиум: ползи, разлики и правила за безопасен прием

Семена чиа и псилиум: ползи, разлики и правила за безопасен прием

14/10/2026 17:55

Новините на MEDIAMALL

Най-важното от MEDIAMALL на 17 октомври

Най-важното от MEDIAMALL на 17 октомври

Новини

17/10/2026 22:10

Хакери изпратиха 6500 фишинг имейла от акаунта на ХДС в Германия

Хакери изпратиха 6500 фишинг имейла от акаунта на ХДС в Германия

17/10/2026 21:39

Опозицията в Чехия постигна убедителна победа на изборите за Сенат

Опозицията в Чехия постигна убедителна победа на изборите за Сенат

17/10/2026 21:23

Новините от днес

Над 1000 души са задържани при студентските протести в Албания Най-важното от MEDIAMALL на 17 октомври Хакери изпратиха 6500 фишинг имейла от акаунта на ХДС в Германия Опозицията в Чехия постигна убедителна победа на изборите за Сенат Андрей Новаков призова за военни конвои за защита на корабите в Черно море Йеменската армия съобщи за над 1200 удара по позиции на хусите за денонощие Андрей Гюров в Пазарджик: Контролът върху властта трябва да бъде в сигурни ръце Румъния свали два дрона над Черно море край Сулина Кирил Вълчев: Трябва да насърчаваме децата си да остават в България Над 500 000 души протестираха във Франция срещу високите цени и недостига на средства за обществените услуги

Виж всички

Времето тази седмица

София Неделя 18.10.2026 7.5 °C

Варна Неделя 18.10.2026 8.9 °C

Бургас Неделя 18.10.2026 9.9 °C

Пловдив Неделя 18.10.2026 9.6 °C

Стара Загора Неделя 18.10.2026 5.9 °C

Русе Неделя 18.10.2026 10.1 °C

Благоевград Неделя 18.10.2026 7 °C

Дневен хороскоп