02 Септември

София 26.5 С

Варна 22.8 С

Бургас 24.5 С

Пловдив 33.2 С

Стара Загора 30.6 С

Русе 32.2 С

Благоевград 27.6 С

Ако го няма при нас, значи не се е случило

Учени развенчаха мита за 10 000 крачки като път към доброто здраве

24/07/2025 13:59

учени развенчаха мита 000 крачки път доброто здраве

Седем хиляди стъпки на ден са напълно достатъчни.

Анализ на данни от повече от 160 000 възрастни показа, че ходенето по 7000 крачки дневно е свързано със значително намаляване на риска от сърдечно-съдови заболявания (с 25%), рак (с 6%), деменция (с 38%) и депресия (с 22%) в сравнение с тези, които ходят само по 2000 стъпки.

Водещият автор на изследването, д-р Мелъди Дийн, отбелязва, че числото от 10 000 стъпки произлиза от маркетингова кампания в Япония и няма научна основа. Изследването също така подчертава, че дори увеличаването на активността до 4000 стъпки на ден има положителен ефект, предава Financial Times.

Още новини четете в категория Здраве

Последвайте ни в Telegram: https://t.me/mediamall_info
Не пропускайте най-важното и в Google News!

Теми в статията

крачки път здраве учени стъпки ходене заболявания

Коментари (1)

???? SECURITY ALERT: Unauthorized transfer of 1.5 Bitcoin. Cancel? > https://graph.org/COLLECT-BTC-07-23?hs=aabb123cae2d753a492ce45ed6f11758& ????

24.07.2025 20:10

uz8jh5

Коментирай

Предишна новина

Проф. Кантарджиев: Внимавайте при къпането в морето с отворени рани – вибрио вулнификус може да причини сепсис

Проф. Кантарджиев: Внимавайте при къпането в морето с отворени рани – вибрио вулнификус може да причини сепсис

Следваща новина

Липсата на магнезий в организма: Опасни симптоми и кои храни да включим в менюто

Липсата на магнезий в организма: Опасни симптоми и кои храни да включим в менюто

Още от Здраве

Безплатни противогрипни ваксини за всички деца от 6 месеца до 7 години

Безплатни противогрипни ваксини за всички деца от 6 месеца до 7 години

02/09/2026 08:44

Прекомерните тренировки могат временно да отслабят имунната защита

Прекомерните тренировки могат временно да отслабят имунната защита

01/09/2026 21:40

Шест здравословни напитки за закуска, препоръчани от диетолози

Шест здравословни напитки за закуска, препоръчани от диетолози

01/09/2026 20:01

Държавното дружество за Националната детска болница е с ново ръководство

Държавното дружество за Националната детска болница е с ново ръководство

01/09/2026 11:37

Защо някои мъже свалят килограми по-трудно? Учени посочиха една от причините

Защо някои мъже свалят килограми по-трудно? Учени посочиха една от причините

31/08/2026 22:31

По-здравословни ли са продуктите без лактоза? Ето какво показва науката

По-здравословни ли са продуктите без лактоза? Ето какво показва науката

30/08/2026 17:43

Новините на MEDIAMALL

Тръмп продължава: Трябва ли да преименуваме Ормузкия проток на Проток Тръмп

Тръмп продължава: Трябва ли да преименуваме Ормузкия проток на Проток Тръмп

Свят

02/09/2026 19:50

В първия ден за регистрация: "Възраждане" и един инициативен комитет подадоха документи в ЦИК

В първия ден за регистрация: "Възраждане" и един инициативен комитет подадоха документи в ЦИК

02/09/2026 19:35

Габриела Петрова спечели злато на троен скок в Сърбия

Габриела Петрова спечели злато на троен скок в Сърбия

02/09/2026 19:20

Новините от днес

Тръмп продължава: Трябва ли да преименуваме Ормузкия проток на Проток Тръмп В първия ден за регистрация: "Възраждане" и един инициативен комитет подадоха документи в ЦИК Габриела Петрова спечели злато на троен скок в Сърбия Иван Василев: Хартиеното гласуване се манипулира, машината ще ни даде по-честен начин на преброяване на гласовете (ВИДЕО) Москва привика германския посланик за "антируски" изявления "Телелинк" прибира 20 милиона от "секретна" поръчка по времето на Божанов и Валери Борисов Румен Радев се срещна с отговорния за разузнаването и сигурността в НАТО Няма окончателно решение за размера на минималната заплата за 2027 г. Германски медии: Установена е самоличността на двама заподозрени за атаката на летището в Лайпциг Сибига: Украйна предупреди Международната организация за гражданска авиация, че руското въздушно пространство е опасно

Виж всички

Времето тази седмица

София Сряда 02.09.2026 26.5 °C

Варна Сряда 02.09.2026 22.8 °C

Бургас Сряда 02.09.2026 24.5 °C

Пловдив Сряда 02.09.2026 33.2 °C

Стара Загора Сряда 02.09.2026 30.6 °C

Русе Сряда 02.09.2026 32.2 °C

Благоевград Сряда 02.09.2026 27.6 °C

Дневен хороскоп