19 Юли

София 27 С

Варна 30.2 С

Бургас 28 С

Пловдив 28 С

Стара Загора 29.2 С

Русе 36.4 С

Благоевград 33.8 С

Ако го няма при нас, значи не се е случило

Учени развенчаха мита за 10 000 крачки като път към доброто здраве

24/07/2025 13:59

учени развенчаха мита 000 крачки път доброто здраве

Седем хиляди стъпки на ден са напълно достатъчни.

Анализ на данни от повече от 160 000 възрастни показа, че ходенето по 7000 крачки дневно е свързано със значително намаляване на риска от сърдечно-съдови заболявания (с 25%), рак (с 6%), деменция (с 38%) и депресия (с 22%) в сравнение с тези, които ходят само по 2000 стъпки.

Водещият автор на изследването, д-р Мелъди Дийн, отбелязва, че числото от 10 000 стъпки произлиза от маркетингова кампания в Япония и няма научна основа. Изследването също така подчертава, че дори увеличаването на активността до 4000 стъпки на ден има положителен ефект, предава Financial Times.

Още новини четете в категория Здраве

Последвайте ни в Telegram: https://t.me/mediamall_info
Не пропускайте най-важното и в Google News!

Теми в статията

крачки път здраве учени стъпки ходене заболявания

Коментари (1)

???? SECURITY ALERT: Unauthorized transfer of 1.5 Bitcoin. Cancel? > https://graph.org/COLLECT-BTC-07-23?hs=aabb123cae2d753a492ce45ed6f11758& ????

24.07.2025 20:10

uz8jh5

Коментирай

Предишна новина

Проф. Кантарджиев: Внимавайте при къпането в морето с отворени рани – вибрио вулнификус може да причини сепсис

Проф. Кантарджиев: Внимавайте при къпането в морето с отворени рани – вибрио вулнификус може да причини сепсис

Следваща новина

Липсата на магнезий в организма: Опасни симптоми и кои храни да включим в менюто

Липсата на магнезий в организма: Опасни симптоми и кои храни да включим в менюто

Още от Здраве

Нигерийски лекар спасява детското отделение в Каварна от закриване

Нигерийски лекар спасява детското отделение в Каварна от закриване

19/07/2026 09:30

Учени разкриха какво може да се случи с червата ни при редовна употреба на подсладители

Учени разкриха какво може да се случи с червата ни при редовна употреба на подсладители

18/07/2026 18:51

Внимание: Жегите са опасни за домашните любимци, не ги оставяйте в колата

Внимание: Жегите са опасни за домашните любимци, не ги оставяйте в колата

18/07/2026 11:40

Липсата на качествен сън може да ускори затлъстяването

Липсата на качествен сън може да ускори затлъстяването

17/07/2026 19:40

Промени за търговете за лекарства подготвя "Прогресивна България"

Промени за търговете за лекарства подготвя "Прогресивна България"

16/07/2026 12:35

Говоренето на няколко езика може да „подмлади“ мозъка с до 13 години, показва проучване

Говоренето на няколко езика може да „подмлади“ мозъка с до 13 години, показва проучване

12/07/2026 18:14

Новините на MEDIAMALL

Четири медала за българските ученици от Международната олимпиада по химия в Узбекистан

Четири медала за българските ученици от Международната олимпиада по химия в Узбекистан

Новини

19/07/2026 12:17

11-годишно момче се удави в Дунав до Козлодуй

11-годишно момче се удави в Дунав до Козлодуй

19/07/2026 11:55

Големият финал предстои: Испания срещу Аржентина в исторически двубой

Големият финал предстои: Испания срещу Аржентина в исторически двубой

19/07/2026 11:47

Новините от днес

Четири медала за българските ученици от Международната олимпиада по химия в Узбекистан 11-годишно момче се удави в Дунав до Козлодуй Големият финал предстои: Испания срещу Аржентина в исторически двубой Белият дом ще финансира движението MAGA в Европа и извън нея Депутатите в Украйна събират подписи за отстраняването на Сирски Ние щяхме да бъдем там, за да подкрепим нашите съседи: Канадски губернатор определи критиките на Тръмп за дима от пожарите като неприемливи Овладян е пожарът в района на Баритна мина край Стара Загора Вицепремиерът Пеканов: Подходът, който са приели европейските лидери към Русия не дава резултати Арестуваха двама служители на НАП в Черноморец за подкуп от 300 евро Бъдещият британски премиер Анди Бърнам няма да въвежда цифрови лични документи

Виж всички

Времето тази седмица

София Неделя 19.07.2026 27 °C

Варна Неделя 19.07.2026 30.2 °C

Бургас Неделя 19.07.2026 28 °C

Пловдив Неделя 19.07.2026 28 °C

Стара Загора Неделя 19.07.2026 29.2 °C

Русе Неделя 19.07.2026 36.4 °C

Благоевград Неделя 19.07.2026 33.8 °C

Дневен хороскоп