02 Септември

София 18.4 С

Варна 24.1 С

Бургас 24.4 С

Пловдив 26.3 С

Стара Загора 25.1 С

Русе 26.6 С

Благоевград 20.5 С

Ако го няма при нас, значи не се е случило

Вижте какво ще се случи, ако изяждате по 3-4 фурми сутрин

11/04/2026 09:15

вижте случи изяждате фурми сутрин

Фурмите често се наричат „естествен енергиен стимулатор“. И с основание.

Те са богати на естествени захари като глюкоза и фруктоза, които тялото ви може бързо да използва за енергия, което ги прави чудесен вариант за лека закуска сутрин.

Но ползата от фурмите не се изчерпва само с енергията.

Фурмите съдържат и фибри, които подпомагат храносмилането и помагат за поддържането на добра чревна флора.

Те осигуряват важни минерали като калий и магнезий, които играят роля в мускулната функция и цялостното здраве.

Някои диетолози препоръчват на ден да бъдат изяждани по 7 фурми. Това обаче не е необходимо за всеки и за много хора може да е твърде много захар наведнъж.

Затова по-добрият подход е да започнете с 2–4 фурми в зависимост от вашите нужди и ниво на активност.

По този начин получавате ползите, без да прекалявате.

Простите храни, използвани разумно, винаги работят по-добре от преувеличените трикове.

Още новини четете в категория Здраве

Последвайте ни в Telegram: https://t.me/mediamall_info
Не пропускайте най-важното и в Google News!

Теми в статията

фурми ползи за здравето енергиен стимулатор фибри калий магнезий

Коментирай

Предишна новина

Малки промени в кухнята: Как да готвим по-здравословно без лишения

Малки промени в кухнята: Как да готвим по-здравословно без лишения

Следваща новина

Глухарчето – естествен съюзник срещу деменцията

Глухарчето – естествен съюзник срещу деменцията

Още от Здраве

Безплатни противогрипни ваксини за всички деца от 6 месеца до 7 години

Безплатни противогрипни ваксини за всички деца от 6 месеца до 7 години

02/09/2026 08:44

Прекомерните тренировки могат временно да отслабят имунната защита

Прекомерните тренировки могат временно да отслабят имунната защита

01/09/2026 21:40

Шест здравословни напитки за закуска, препоръчани от диетолози

Шест здравословни напитки за закуска, препоръчани от диетолози

01/09/2026 20:01

Държавното дружество за Националната детска болница е с ново ръководство

Държавното дружество за Националната детска болница е с ново ръководство

01/09/2026 11:37

Защо някои мъже свалят килограми по-трудно? Учени посочиха една от причините

Защо някои мъже свалят килограми по-трудно? Учени посочиха една от причините

31/08/2026 22:31

По-здравословни ли са продуктите без лактоза? Ето какво показва науката

По-здравословни ли са продуктите без лактоза? Ето какво показва науката

30/08/2026 17:43

Новините на MEDIAMALL

Путин: Русия не иска замразяване на войната, а траен и абсолютен мир

Путин: Русия не иска замразяване на войната, а траен и абсолютен мир

Свят

02/09/2026 10:24

DARA се раздели с „Вирджиния Рекърдс“ след близо 10 години

DARA се раздели с „Вирджиния Рекърдс“ след близо 10 години

02/09/2026 09:58

Кая Калас призова ЕС да предостави на Украйна ракети-прехващачи с изтичащ срок на годност

Кая Калас призова ЕС да предостави на Украйна ракети-прехващачи с изтичащ срок на годност

02/09/2026 09:40

Новините от днес

Путин: Русия не иска замразяване на войната, а траен и абсолютен мир DARA се раздели с „Вирджиния Рекърдс“ след близо 10 години Кая Калас призова ЕС да предостави на Украйна ракети-прехващачи с изтичащ срок на годност Благомир Коцев подписа още три заповеди за премахване на незаконно строителство във Варна Психопатът украинец обвини японката за смъртта й Безплатни противогрипни ваксини за всички деца от 6 месеца до 7 години Напрежение между Великобритания и Израел Здравният министър: Кунчев е участвал в схеми с обществени поръчки 87 години след избухването на ВСВ, неонацистка Германия отново поиска война с Русия ПРОМЕНИ В ЗАКОНА: Отиваш на психотерапевт, а той се оказва агент на ДАНС

Виж всички

Времето тази седмица

София Сряда 02.09.2026 18.4 °C

Варна Сряда 02.09.2026 24.1 °C

Бургас Сряда 02.09.2026 24.4 °C

Пловдив Сряда 02.09.2026 26.3 °C

Стара Загора Сряда 02.09.2026 25.1 °C

Русе Сряда 02.09.2026 26.6 °C

Благоевград Сряда 02.09.2026 20.5 °C

Дневен хороскоп