02 Септември

София 18.4 С

Варна 24.1 С

Бургас 24.4 С

Пловдив 26.3 С

Стара Загора 25.1 С

Русе 26.6 С

Благоевград 20.5 С

Ако го няма при нас, значи не се е случило

Защо е важно да отслабнете преди 60-годишна възраст – съвети от геронтолог

01/11/2025 15:03

важно отслабнете годишна възраст ndash съвети геронтолог

Наднорменото тегло при възрастните увеличава риска от заболявания, а някои диети могат да са опасни

Наднорменото тегло води до множество здравословни проблеми, но отслабването с възрастта става все по-трудно. Това се дължи на физиологичните промени в организма, които стават по-очевидни с годините.

Според геронтолога Владимир Михайлов, методите, които са ефективни за младите, като диети, периодично гладуване или лекарства, могат да бъдат неподходящи или дори опасни за хора над определена възраст.

Михайлов съветва да се опитате да намалите теглото си преди 60-годишна възраст, като се фокусирате върху здравословни хранителни навици. Сред ключовите препоръки са:

Правилно хранене – балансирана диета с достатъчно хранителни вещества;
Контрол на порциите – избягване на преяждане;
Поддържане на нормален стомах – редовни хранения, без прекалено разтегнато стомашно дъно;
Умерена физическа активност – адаптирана към възрастта и здравословното състояние.

Спазването на тези принципи помага не само за отслабване, но и за подобряване на цялостното здраве и намаляване на риска от хронични заболявания.

Още новини четете в категория Здраве

Последвайте ни в Telegram: https://t.me/mediamall_info
Не пропускайте най-важното и в Google News!

Теми в статията

наднормено тегло здравословни проблеми отслабване възраст

Коментирай

Предишна новина

Учени от Сорбоната: Време е за забрана на нитритите и трансмазнините – проучване доказва връзка с тумори

Учени от Сорбоната: Време е за забрана на нитритите и трансмазнините – проучване доказва връзка с тумори

Следваща новина

Нередовният сън вреди на сърцето и метаболизма

Нередовният сън вреди на сърцето и метаболизма

Още от Здраве

Безплатни противогрипни ваксини за всички деца от 6 месеца до 7 години

Безплатни противогрипни ваксини за всички деца от 6 месеца до 7 години

02/09/2026 08:44

Прекомерните тренировки могат временно да отслабят имунната защита

Прекомерните тренировки могат временно да отслабят имунната защита

01/09/2026 21:40

Шест здравословни напитки за закуска, препоръчани от диетолози

Шест здравословни напитки за закуска, препоръчани от диетолози

01/09/2026 20:01

Държавното дружество за Националната детска болница е с ново ръководство

Държавното дружество за Националната детска болница е с ново ръководство

01/09/2026 11:37

Защо някои мъже свалят килограми по-трудно? Учени посочиха една от причините

Защо някои мъже свалят килограми по-трудно? Учени посочиха една от причините

31/08/2026 22:31

По-здравословни ли са продуктите без лактоза? Ето какво показва науката

По-здравословни ли са продуктите без лактоза? Ето какво показва науката

30/08/2026 17:43

Новините на MEDIAMALL

Путин: Русия не иска замразяване на войната, а траен и абсолютен мир

Путин: Русия не иска замразяване на войната, а траен и абсолютен мир

Свят

02/09/2026 10:24

DARA се раздели с „Вирджиния Рекърдс“ след близо 10 години

DARA се раздели с „Вирджиния Рекърдс“ след близо 10 години

02/09/2026 09:58

Кая Калас призова ЕС да предостави на Украйна ракети-прехващачи с изтичащ срок на годност

Кая Калас призова ЕС да предостави на Украйна ракети-прехващачи с изтичащ срок на годност

02/09/2026 09:40

Новините от днес

Путин: Русия не иска замразяване на войната, а траен и абсолютен мир DARA се раздели с „Вирджиния Рекърдс“ след близо 10 години Кая Калас призова ЕС да предостави на Украйна ракети-прехващачи с изтичащ срок на годност Благомир Коцев подписа още три заповеди за премахване на незаконно строителство във Варна Психопатът украинец обвини японката за смъртта й Безплатни противогрипни ваксини за всички деца от 6 месеца до 7 години Напрежение между Великобритания и Израел Здравният министър: Кунчев е участвал в схеми с обществени поръчки 87 години след избухването на ВСВ, неонацистка Германия отново поиска война с Русия ПРОМЕНИ В ЗАКОНА: Отиваш на психотерапевт, а той се оказва агент на ДАНС

Виж всички

Времето тази седмица

София Сряда 02.09.2026 18.4 °C

Варна Сряда 02.09.2026 24.1 °C

Бургас Сряда 02.09.2026 24.4 °C

Пловдив Сряда 02.09.2026 26.3 °C

Стара Загора Сряда 02.09.2026 25.1 °C

Русе Сряда 02.09.2026 26.6 °C

Благоевград Сряда 02.09.2026 20.5 °C

Дневен хороскоп