Защо помним сънищата си – и как можем да се научим да ги помним по-добре

18/04/2025 10:21 от Искрен Пондев

помним сънищата ndash можем научим помним добре

Италиански учени установиха защо някои хора помнят сънищата си, а други – не.

Основният фактор се оказва личният интерес към сънищата. Хората, които се вълнуват от тях, по-често ги запомнят. Според изследвания, жените обикновено проявяват по-голям интерес и по-добре помнят сънищата си в сравнение с мъжете.

Възрастта не оказва съществено влияние, но сезоните имат значение – през зимата хората по-трудно си спомнят какво са сънували.

Експертите обясняват, че паметта за сънища може да се тренира – ако веднага след събуждане се фокусираме върху съня, шансът да го запомним нараства значително. Разсейването с други мисли намалява тази способност, защото новата информация „изтласква“ спомена за съня.

Сънищата имат и психотерапевтична стойност – те често отразяват преживявания от деня и могат да подпомогнат емоционалната стабилност. Дори и „белите сънища“, при които не помним съдържанието, могат да оставят емоционален отпечатък върху настроението ни след събуждане.

Още новини четете в категория Любопитно

Последвайте ни в Telegram: https://t.me/mediamall_info
Не пропускайте най-важното и в Google News!