18 Юни
София 22.1 С
Ако го няма при нас, значи не се е случило

ЗДРАВЕ! Ето защо да не поръчвате често храна за вкъщи

04/06/2024 09:29
здраве поръчвате често храна вкъщи
Доставянето на храна е финансово непрактично спрямо домашно приготвената кухня и може бързо да натежи на семейния ни бюджет

Честото поръчване на храна за вкъщи може да предизвика отрицателно въздействие върху физическото и психическото здраве.

Честото доставяне на храна е финансово непрактично спрямо домашно приготвената кухня и може бързо да натежи на семейния ни бюджет, съобщи Рамблер, предава dariknews.bg.

Според психологът Светличкина, всеки човек има свои собствени хранителни нужди и предпочитания, които се формират през целия ни живот. Ресторантите, особено по-бюджетните, предлагат уеднаквено средно меню, което може да не е подходящо за всеки.

Непрекъснатото ядене от ресторанти може да разруши микробиологията в стомаха и да доведе до проблемна кожа, килограми, коса и нокти.

Диетологът подчерта в разговор с „Тайната на фирмата“, че производителите на ястия за доставка не винаги посочват пълния състав на етикета, включително всички консерванти.

Например, картофи и други зеленчуци могат да бъдат третирани със сулфити, които могат да предизвикат мигренозни пристъпи при хора с чувствителност към хистамин или сяра.

В допълнение храната за доставка може да бъде опасна поради нискокачествено масло, излишък от сол и захар и маргарин, който нарушава функцията на клетките поради изобилието от трансмазнини.

Дори най-простите ресторантски ястия са по-калорични от домашно приготвените, тъй като добавянето на допълнителни масла и захари прави храната по-вкусна. Така например една доставена салата може да бъде два пъти по-калорична от приготвената вкъщи заради дресинга.

Поддържането на тегло, холестерол и общо здраве може да бъде по-сложно, когато поръчвате храна през цялото време.

Диетологът също така посъветва да купувате продукти, подходящи за няколко ястия, за да разнообразите менюто и да спестите пари. Можете също така да сглобите обяд от съставки, които вече са били приготвени предварително.

Ако искате да разнообразите диетата си с помощта на доставки, тогава трябва да се научите как да избирате висококачествени ястия.

В заключение специалистът препоръча да следвате принципа от 80% към 20%: предимно да се храните здравословно, а в някои моменти да се поглезите с нещо допълнително, например поръчани ястия.

Още новини четете в категория Здраве
Последвайте ни в Telegram: https://t.me/mediamall_info
Не пропускайте най-важното и в Google News!
Алармирайте ни - Mediamall

Коментирай

(няма да бъде публично показан)

Времето тази седмица

София Вторник 18.06.2024 22.1 °C
Варна Вторник 18.06.2024 21.1 °C
Бургас Вторник 18.06.2024 25.7 °C
Пловдив Вторник 18.06.2024 25.2 °C
Стара Загора Вторник 18.06.2024 25.3 °C
Русе Вторник 18.06.2024 26.3 °C
Благоевград Вторник 18.06.2024 17.4 °C

Дневен хороскоп