Нови доказателства за положителните ефекти на периодичното гладуване (или фастинга) се появиха в научните среди. Според мащабно испанско изследване, периодичното гладуване не само подпомага допълнителната загуба на тегло при хора със затлъстяване, но и подобрява регулирането на някои от ключовите процеси в организма.