Научните доказателства разкриват как редовната физическа активност оптимизира метаболизма и защо времето на вашата разходка може да се окаже по-важно от нейната продължителност.
Ново проучване разкрива, че излагането на естествена светлина през работния ден подобрява метаболизма и регулира нивата на глюкоза. Учените съветват да прекарваме повече време близо до прозорците, за да предпазим здравето си.
Пълнозърнестите каши осигуряват стабилна енергия, подпомагат концентрацията и паметта и доставят ключови микроелементи за развитието на мозъка при деца и млади хора.
С понятието кръвна захар се означава съдържанието на глюкоза в кръвта. Глюкозата е вид захар, която предоставя енергия на организма и е важна за нормалното функциониране на клетките.