Експертите дават стотици съвети за правилни диети и полезни режими, но истината е, че често продукти, включени в тях, могат да бъдат вредни за организма.
Храненето играе важна роля, когато става въпрос за здравето на човек. Стандартът е така наречената средиземноморска диета (зеленчуци, плодове, зърнени храни, риба, морски дарове).
Всички видове плодове са полезни за здравето на сърцето. Ако искате да дадете предпочитание на горските плодове, то тук кардиолози от Великобритания има какво да кажат.
Летният сезон традиционно се свързва с изобилие от сочни и ароматни дини и пъпеши. За да се насладите на вкуса им, без да навредите на здравето си обаче, трябва да сте изключително внимателни при избора на тези плодове.
Горещите летни дни са времето, когато се сещаме, че трябва да пием повече вода, за да не се обезводним. Но кога всъщност тялото ни се чувства хидратирано?
Депресията, тревожността и високите нива на стрес са почти ежедневие за хората по целия свят. Освен че вредят много на психиката ни, те могат да окажат и негативно влияние върху физиката ни като качим килограми.