19 Юли

София 25.2 С

Варна 21.4 С

Бургас 22.2 С

Пловдив 23 С

Стара Загора 19.2 С

Русе 23.7 С

Благоевград 19.5 С

Ако го няма при нас, значи не се е случило

5 неочаквани ползи от ябълките за здравето, които трябва да знаете

18/03/2025 22:36

неочаквани ползи ябълките здравето знаете

Снимка: SgotvenoE

Ябълките са богати на витамини и минерали, а и са отличен източник на фибри

Плодът лесно може да се включи в почти всяка диета.

Съвсем наскоро учените откриха, че една ябълка съдържа 100 милиона бактерии, много от които са полезни.

И ето още 5 причини да ядете тези прекрасни плодове всеки ден.

Предотвратяване на сенилна деменция

Ябълките защитават невроновите клетки от оксидативен стрес, като по този начин намаляват невротоксичността. И това е много важно за предотвратяване на сенилна деменция.

Намаляват риска от инсулти

Изследователите са открили, че яденето на ябълки всеки ден значително намалява риска от инсулт. Това е опасно нарушение на мозъчното кръвообращение, което често води до непоправими последици.

Предотвратяват затлъстяването

Ябълките са наситени с фибри, което увеличава усещането за ситост за дълъг период и предотвратява преяждането. А това е отлична превенция на затлъстяването.

Намаляват риска от диабет

Поради наличието на полифенолни антиоксиданти, ябълките са свързани с намален риск от едно от най-разпространените метаболитни нарушения в света на диабет.

Помогат в борбата с астмата

Както бе споменато по-горе, ябълките са наситени с антиоксиданти. И тези полезни вещества предпазват белите дробове от оксидативно увреждане, което е много важно в борбата с астмата.

Още новини четете в категория Здраве

Последвайте ни в Telegram: https://t.me/mediamall_info
Не пропускайте най-важното и в Google News!

Теми в статията

ябълки здраве ползи витамини астма диабет инсулт

Коментирай

Предишна новина

Кучетата като антистрес терапия: 15 минути игра намаляват стреса с 33%

Кучетата като антистрес терапия: 15 минути игра намаляват стреса с 33%

Следваща новина

Колко сън е достатъчен? Експертите разкриват как времето, което прекарваме в сън, влияе на здравето ни

Колко сън е достатъчен? Експертите разкриват как времето, което прекарваме в сън, влияе на здравето ни

Още от Здраве

Учени разкриха какво може да се случи с червата ни при редовна употреба на подсладители

Учени разкриха какво може да се случи с червата ни при редовна употреба на подсладители

18/07/2026 18:51

Внимание: Жегите са опасни за домашните любимци, не ги оставяйте в колата

Внимание: Жегите са опасни за домашните любимци, не ги оставяйте в колата

18/07/2026 11:40

Липсата на качествен сън може да ускори затлъстяването

Липсата на качествен сън може да ускори затлъстяването

17/07/2026 19:40

Промени за търговете за лекарства подготвя "Прогресивна България"

Промени за търговете за лекарства подготвя "Прогресивна България"

16/07/2026 12:35

Говоренето на няколко езика може да „подмлади“ мозъка с до 13 години, показва проучване

Говоренето на няколко езика може да „подмлади“ мозъка с до 13 години, показва проучване

12/07/2026 18:14

Лятото е „инкубатор“ за микроби, внимавайте с храната и хигиената

Лятото е „инкубатор“ за микроби, внимавайте с храната и хигиената

12/07/2026 12:29

Новините на MEDIAMALL

Моджтаба Хаменей обяви сделката с Тръмп за провалена: Американският подпис не струва нищо

Моджтаба Хаменей обяви сделката с Тръмп за провалена: Американският подпис не струва нищо

Свят

18/07/2026 22:31

Най-важното от MEDIAMALL на 18 юли

Най-важното от MEDIAMALL на 18 юли

18/07/2026 21:59

Елин Пелин – гласът на българската душа и майсторът на късия разказ

Елин Пелин – гласът на българската душа и майсторът на късия разказ

18/07/2026 21:45

Новините от днес

Моджтаба Хаменей обяви сделката с Тръмп за провалена: Американският подпис не струва нищо Най-важното от MEDIAMALL на 18 юли Елин Пелин – гласът на българската душа и майсторът на късия разказ Русия обяви пробив в Донбас: На по-малко от 5 км сме от Краматорск Адвокатът на Стоян Мавродиев: Няма негов подпис под документите за кредита от 150 млн. лв. Президентът на Унгария официално сложи край на мандата си Българските волейболисти грабнаха европейския бронз при юношите след разгром над Италия Шокираща наглост на пътя: Шофьор с 3,43 промила алкохол блъсна кола в София и избяга Техеран затвори вратата за Вашингтон: Рамковото споразумение вече не е валидно След скандала с отнетата книжка: Коцето вдигна купон за 50-ия си рожден ден

Виж всички

Времето тази седмица

София Неделя 19.07.2026 25.2 °C

Варна Неделя 19.07.2026 21.4 °C

Бургас Неделя 19.07.2026 22.2 °C

Пловдив Неделя 19.07.2026 23 °C

Стара Загора Неделя 19.07.2026 19.2 °C

Русе Неделя 19.07.2026 23.7 °C

Благоевград Неделя 19.07.2026 19.5 °C

Дневен хороскоп