02 Септември

София 18.4 С

Варна 22.7 С

Бургас 22.4 С

Пловдив 22 С

Стара Загора 21.9 С

Русе 24.3 С

Благоевград 19.9 С

Ако го няма при нас, значи не се е случило

5 неочаквани ползи от ябълките за здравето, които трябва да знаете

18/03/2025 22:36

неочаквани ползи ябълките здравето знаете

Снимка: SgotvenoE

Ябълките са богати на витамини и минерали, а и са отличен източник на фибри

Плодът лесно може да се включи в почти всяка диета.

Съвсем наскоро учените откриха, че една ябълка съдържа 100 милиона бактерии, много от които са полезни.

И ето още 5 причини да ядете тези прекрасни плодове всеки ден.

Предотвратяване на сенилна деменция

Ябълките защитават невроновите клетки от оксидативен стрес, като по този начин намаляват невротоксичността. И това е много важно за предотвратяване на сенилна деменция.

Намаляват риска от инсулти

Изследователите са открили, че яденето на ябълки всеки ден значително намалява риска от инсулт. Това е опасно нарушение на мозъчното кръвообращение, което често води до непоправими последици.

Предотвратяват затлъстяването

Ябълките са наситени с фибри, което увеличава усещането за ситост за дълъг период и предотвратява преяждането. А това е отлична превенция на затлъстяването.

Намаляват риска от диабет

Поради наличието на полифенолни антиоксиданти, ябълките са свързани с намален риск от едно от най-разпространените метаболитни нарушения в света на диабет.

Помогат в борбата с астмата

Както бе споменато по-горе, ябълките са наситени с антиоксиданти. И тези полезни вещества предпазват белите дробове от оксидативно увреждане, което е много важно в борбата с астмата.

Още новини четете в категория Здраве

Последвайте ни в Telegram: https://t.me/mediamall_info
Не пропускайте най-важното и в Google News!

Теми в статията

ябълки здраве ползи витамини астма диабет инсулт

Коментирай

Предишна новина

Кучетата като антистрес терапия: 15 минути игра намаляват стреса с 33%

Кучетата като антистрес терапия: 15 минути игра намаляват стреса с 33%

Следваща новина

Колко сън е достатъчен? Експертите разкриват как времето, което прекарваме в сън, влияе на здравето ни

Колко сън е достатъчен? Експертите разкриват как времето, което прекарваме в сън, влияе на здравето ни

Още от Здраве

Безплатни противогрипни ваксини за всички деца от 6 месеца до 7 години

Безплатни противогрипни ваксини за всички деца от 6 месеца до 7 години

02/09/2026 08:44

Прекомерните тренировки могат временно да отслабят имунната защита

Прекомерните тренировки могат временно да отслабят имунната защита

01/09/2026 21:40

Шест здравословни напитки за закуска, препоръчани от диетолози

Шест здравословни напитки за закуска, препоръчани от диетолози

01/09/2026 20:01

Държавното дружество за Националната детска болница е с ново ръководство

Държавното дружество за Националната детска болница е с ново ръководство

01/09/2026 11:37

Защо някои мъже свалят килограми по-трудно? Учени посочиха една от причините

Защо някои мъже свалят килограми по-трудно? Учени посочиха една от причините

31/08/2026 22:31

По-здравословни ли са продуктите без лактоза? Ето какво показва науката

По-здравословни ли са продуктите без лактоза? Ето какво показва науката

30/08/2026 17:43

Новините на MEDIAMALL

Безплатни противогрипни ваксини за всички деца от 6 месеца до 7 години

Безплатни противогрипни ваксини за всички деца от 6 месеца до 7 години

Здраве

02/09/2026 08:44

Напрежение между Великобритания и Израел

Напрежение между Великобритания и Израел

02/09/2026 08:22

Здравният министър: Кунчев е участвал в схеми с обществени поръчки

Здравният министър: Кунчев е участвал в схеми с обществени поръчки

02/09/2026 07:58

Новините от днес

Безплатни противогрипни ваксини за всички деца от 6 месеца до 7 години Напрежение между Великобритания и Израел Здравният министър: Кунчев е участвал в схеми с обществени поръчки 87 години след избухването на ВСВ, неонацистка Германия отново поиска война с Русия ПРОМЕНИ В ЗАКОНА: Отиваш на психотерапевт, а той се оказва агент на ДАНС Спор заради пререждане на опашка на Централната гара в София завърши с опит за убийство Тръмп обяви Иран за „провалена държава“ и заплаши с още по-мащабни удари Днес църквата почита паметта на патриарх Константинополски Ето какво ще бъде времето днес Добро утро с MEDIAMALL на 2 септември

Виж всички

Времето тази седмица

София Сряда 02.09.2026 18.4 °C

Варна Сряда 02.09.2026 22.7 °C

Бургас Сряда 02.09.2026 22.4 °C

Пловдив Сряда 02.09.2026 22 °C

Стара Загора Сряда 02.09.2026 21.9 °C

Русе Сряда 02.09.2026 24.3 °C

Благоевград Сряда 02.09.2026 19.9 °C

Дневен хороскоп