17 Октомври

София 6.3 С

Варна 8.9 С

Бургас 9.3 С

Пловдив 8.1 С

Стара Загора 5.9 С

Русе 10 С

Благоевград 1.2 С

Ако го няма при нас, значи не се е случило

Кафето не дава енергия, променя начина, по който чувстваме умората

17/08/2026 12:45 от Ралица Мутафчиева

кафето дава енергия променя начина чувстваме умората

Много хора смятат, че кафето създава енергия. Не е така.

Кофеинът действа предимно като блокира аденозина, химикал, който постепенно се натрупва в мозъка през целия ден и допринася за чувството на умора.

Ето защо кафето може да ви накара да се чувствате по-бдителни и фокусирани, въпреки че всъщност не създава нова енергия в тялото ви.

Изследванията показват, че кофеинът може да помогне за:

• Подобряване на бдителността и концентрацията
• Намаляване на усещането за умора
• Подпомагане на спортните постижения
• Подобряване на времето за реакция и фокуса

Кафето обаче не може да замести съня. Когато кофеинът отшуми, основният натиск от съня все още е налице.

Ето защо най-добрата комбинация за устойчива енергия не е повече кофеин, а качествен сън, редовна физическа активност и добро хранене.

Кафето може да бъде полезен инструмент, но работи най-добре, когато подкрепя здравословни навици, а не ги замества.

Още новини четете в категория Здраве

Последвайте ни в Telegram: https://t.me/mediamall_info
Не пропускайте най-важното и в Google News!

Теми в статията

кафе енергия кофеин умора

Коментари (20)

☎ (1) MESSAGE #676894 READ ->> linkspree.net/p/you-have-1-new-message-5c6858?hs=ed0a300350f6cd62b528286f6326b291& ☎

18.08.2026 22:33

grk2uh

xsjyBldb

17.08.2026 20:30

@@1m4vb

xsjyBldb

17.08.2026 20:30

555????%2527%2522\'\"

xsjyBldb

17.08.2026 20:30

555'"

xsjyBldb

17.08.2026 20:30

555'||DBMS_PIPE.RECEIVE_MESSAGE(CHR(98)||CHR(98)||CHR(98),15)||'

Коментирай

Предишна новина

Ето как топлото време влияе на съня

Ето как топлото време влияе на съня

Следваща новина

Бирата опасна ли е за сърцето? 30-годишно проучване разкри изненадваща връзка

Бирата опасна ли е за сърцето? 30-годишно проучване разкри изненадваща връзка

Още от Здраве

Петък вечер е! Защо чакаме уикенда цяла седмица, а в неделя се чудим къде изчезна?

Петък вечер е! Защо чакаме уикенда цяла седмица, а в неделя се чудим къде изчезна?

16/10/2026 20:07

Противогрипните ваксини у нас: Едната отпада от аптеките, другите закъсняват, здравният министър обещава доставки до края на октомври

Противогрипните ваксини у нас: Едната отпада от аптеките, другите закъсняват, здравният министър обещава доставки до края на октомври

16/10/2026 14:52

МЗ с извънреден призив за налоксон: Животоспасяващият антидот срещу фентанил трябва да бъде достъпен

МЗ с извънреден призив за налоксон: Животоспасяващият антидот срещу фентанил трябва да бъде достъпен

15/10/2026 13:00

Недостиг на противогрипни ваксини: „Инфлувак“ няма да се продава в аптеките този сезон

Недостиг на противогрипни ваксини: „Инфлувак“ няма да се продава в аптеките този сезон

15/10/2026 11:34

Семена чиа и псилиум: ползи, разлики и правила за безопасен прием

Семена чиа и псилиум: ползи, разлики и правила за безопасен прием

14/10/2026 17:55

Кои храни подпомагат имунитета и здравето на червата

Кои храни подпомагат имунитета и здравето на червата

14/10/2026 14:20

Новините на MEDIAMALL

Учени откриха, че планетите в Млечния път принадлежат към две различни „семейства“

Учени откриха, че планетите в Млечния път принадлежат към две различни „семейства“

Любопитно

16/10/2026 22:30

Най-важното от MEDIAMALL на 16 октомври

Най-важното от MEDIAMALL на 16 октомври

16/10/2026 22:00

172 години от рождението на Оскар Уайлд - геният, когото обществото обожаваше, а после унищожи

172 години от рождението на Оскар Уайлд - геният, когото обществото обожаваше, а после унищожи

16/10/2026 21:50

Новините от днес

Учени откриха, че планетите в Млечния път принадлежат към две различни „семейства“ Най-важното от MEDIAMALL на 16 октомври 172 години от рождението на Оскар Уайлд - геният, когото обществото обожаваше, а после унищожи Путин постави ново условие за мир: Буферната зона в Украйна няма да се обсъжда в преговори Тръмп се разделя с говорителката си след едва пет дни на поста и скандал с дипломата ѝ Пълен кошмар на АМ „Хемус“: 35 километра се изминават за два часа и половина След разговора между папа Лъв XIV и Путин: Русия подкрепя хуманитарна мисия на Ватикана в Олешки Скандал в Испания: „Реал“ (Мадрид) поиска оставката на шефа на Ла Лига след скандално сравнение с Гьобелс Добрите новини: Ученик от Казанлък покори световни математически олимпиади, готви се за финал в Китай Военната прокуратура разследва предполагаемо военно престъпление срещу кораб в българската зона на Черно море

Виж всички

Времето тази седмица

София Събота 17.10.2026 6.3 °C

Варна Събота 17.10.2026 8.9 °C

Бургас Събота 17.10.2026 9.3 °C

Пловдив Събота 17.10.2026 8.1 °C

Стара Загора Събота 17.10.2026 5.9 °C

Русе Събота 17.10.2026 10 °C

Благоевград Събота 17.10.2026 1.2 °C

Дневен хороскоп