17 Август

София 8.3 С

Варна 10.4 С

Бургас 11.3 С

Пловдив 12.5 С

Стара Загора 11.7 С

Русе 10.8 С

Благоевград 10.1 С

Ако го няма при нас, значи не се е случило

Кафето не дава енергия, променя начина, по който чувстваме умората

17/08/2026 12:45

кафето дава енергия променя начина чувстваме умората

Много хора смятат, че кафето създава енергия. Не е така.

Кофеинът действа предимно като блокира аденозина, химикал, който постепенно се натрупва в мозъка през целия ден и допринася за чувството на умора.

Ето защо кафето може да ви накара да се чувствате по-бдителни и фокусирани, въпреки че всъщност не създава нова енергия в тялото ви.

Изследванията показват, че кофеинът може да помогне за:

• Подобряване на бдителността и концентрацията
• Намаляване на усещането за умора
• Подпомагане на спортните постижения
• Подобряване на времето за реакция и фокуса

Кафето обаче не може да замести съня. Когато кофеинът отшуми, основният натиск от съня все още е налице.

Ето защо най-добрата комбинация за устойчива енергия не е повече кофеин, а качествен сън, редовна физическа активност и добро хранене.

Кафето може да бъде полезен инструмент, но работи най-добре, когато подкрепя здравословни навици, а не ги замества.

Още новини четете в категория Здраве

Последвайте ни в Telegram: https://t.me/mediamall_info
Не пропускайте най-важното и в Google News!

Теми в статията

кафе енергия кофеин умора

Коментирай

Предишна новина

Ето как топлото време влияе на съня

Ето как топлото време влияе на съня

Още от Здраве

Ето как топлото време влияе на съня

Ето как топлото време влияе на съня

16/08/2026 10:23

Една супена лъжица ленено семе може да добави тези ценни вещества към менюто ви

Една супена лъжица ленено семе може да добави тези ценни вещества към менюто ви

15/08/2026 16:03

Не продължителността, а качеството на съня е важно за здравето

Не продължителността, а качеството на съня е важно за здравето

15/08/2026 13:10

Ето кои навици могат да намалят риска от деменция

Ето кои навици могат да намалят риска от деменция

14/08/2026 18:24

След 30 тялото започва да губи мускулна маса: Ето как можем да забавим процеса

След 30 тялото започва да губи мускулна маса: Ето как можем да забавим процеса

12/08/2026 16:09

(ВИДЕО) Тръмп подписа указ, който намалява броя на задължителните ваксини за деца

(ВИДЕО) Тръмп подписа указ, който намалява броя на задължителните ваксини за деца

11/08/2026 07:15

Новините на MEDIAMALL

Време е Шишков да престане да ни прави на пълни глупаци!

Време е Шишков да престане да ни прави на пълни глупаци!

Позиция

17/08/2026 14:01

"Берлинер цайтунг": Корупцията в Украйна става проблем за ЕС

"Берлинер цайтунг": Корупцията в Украйна става проблем за ЕС

17/08/2026 13:55

Полицаи застреляха питбул, нападнал собственичката си в Раднево

Полицаи застреляха питбул, нападнал собственичката си в Раднево

17/08/2026 13:40

Новините от днес

Време е Шишков да престане да ни прави на пълни глупаци! "Берлинер цайтунг": Корупцията в Украйна става проблем за ЕС Полицаи застреляха питбул, нападнал собственичката си в Раднево Два дни след откриването: Новата метростанция „Генерал Владимир Вазов“ има нужда от ремонт Джаред Къшнър ще се опита да спаси изпълнението на пътната карта за ивицата Газа на среща с Нетаняху 12 души са пострадали след катастрофа заради излязло на пътя диво прасе край Бургас Кафето не дава енергия, променя начина, по който чувстваме умората Актьорът-институция: Робърт де Ниро на 83 Откъде извади Иван Христанов половин милион евро за билбордове в страната? НСИ: Годишната инфлация в България през юли спада до 4,5 на сто

Виж всички

Времето тази седмица

София Понеделник 17.08.2026 8.3 °C

Варна Понеделник 17.08.2026 10.4 °C

Бургас Понеделник 17.08.2026 11.3 °C

Пловдив Понеделник 17.08.2026 12.5 °C

Стара Загора Понеделник 17.08.2026 11.7 °C

Русе Понеделник 17.08.2026 10.8 °C

Благоевград Понеделник 17.08.2026 10.1 °C

Дневен хороскоп