Лекар разкри с колко години се удължава животът след отказа на захар

04/08/2024 08:59

лекар разкри години удължава животът отказа захар

Всеки човек може да се откаже от лошите навици, да промени диетата си и да живее по-дълго

Отказът от захар удължава живота средно с 20-30 години, твърди докторът на медицинските науки и онколог Марк Гадзиан.

Ако човек се откаже от изкуствените сладкиши след 40 години (мед и плодове могат да се ядат умерено), тогава той ще живее 20-30 години по-дълго", обясни експертът.

Лекарят отбеляза, че отказът от захар значително намалява риска от развитие на диабет, затлъстяване, рак и много други често срещани заболявания.

Не е възможно напълно да премахнете храни с добавена захар от вашата диета. Въпреки това, количеството сладкиши, които хората обикновено ядат на ден, значително надвишава дневната норма и е много вредно за здравето. Това пише Марк Гадзиан в канала си в Telegram.

Източник: Zdrave.to

Още новини четете в категория Здраве

Последвайте ни в Telegram: https://t.me/mediamall_info
Не пропускайте най-важното и в Google News!