19 Юли

София 23.1 С

Варна 22.1 С

Бургас 22.2 С

Пловдив 25.2 С

Стара Загора 20.1 С

Русе 23.5 С

Благоевград 19.5 С

Ако го няма при нас, значи не се е случило

Циркаден ритъм

Тук може да откриете повече новини в MEDIAMALL по темата циркаден ритъм. Вижте още:

Биологичният часовник не прощава: Защо доспиването през уикенда е опасна грешка

Биологичният часовник не прощава: Защо доспиването през уикенда е опасна грешка

Редовният режим на сън е най-мощният инструмент за възстановяване на тялото и ума, който често пренебрегваме в полза на хаотичния начин на живот.

03/03/2026 06:51

Хронохранене - научният метод за оптимизиране на здравето и теглото чрез времето

Хронохранене - научният метод за оптимизиране на здравето и теглото чрез времето

Изследванията в областта на хронохраненето разкриват, че съгласуването на приема на храна с циркадните ритми на тялото е критично за регулиране на кръвната захар, нивата на енергия и дългосрочното метаболитно здраве.

27/02/2026 13:34

Край на безсънието: Експертните трикове, които гарантират качествен сън всяка нощ

Край на безсънието: Експертните трикове, които гарантират качествен сън всяка нощ

Професионалните съвети на един експерт, който превръща науката за почивката в работеща рутина за повече енергия и по-добро здраве.

25/02/2026 15:15

Дневната светлина на работа стабилизира кръвната захар

Дневната светлина на работа стабилизира кръвната захар

Ново проучване разкрива, че излагането на естествена светлина през работния ден подобрява метаболизма и регулира нивата на глюкоза. Учените съветват да прекарваме повече време близо до прозорците, за да предпазим здравето си.

12/02/2026 11:11

"Нощните птици" и рискът от инфаркт: Защо късното лягане е опасно?

"Нощните птици" и рискът от инфаркт: Защо късното лягане е опасно?

Нови мащабни проучвания разкриват тревожна връзка между късния хронотип и здравето на сърцето. Хората, които предпочитат нощната активност, са изложени на 10% по-висок риск от преждевременна смърт и тежки заболявания.

10/02/2026 18:38

Как храненето по часовник може да възстанови тялото и метаболизма?

Как храненето по часовник може да възстанови тялото и метаболизма?

Ограничаването на храненето до определени часове помага за отслабване, здрав черен дроб и нормален метаболизъм

29/01/2026 18:13

Нямате нужда от много сън? Мутацията процъфтява при липса на почивка

Нямате нужда от много сън? Мутацията процъфтява при липса на почивка

Ако спите малко и се чувствате добре, имате мутация на краткия сън.

13/05/2025 16:13

Времето тази седмица

София Неделя 19.07.2026 23.1 °C

Варна Неделя 19.07.2026 22.1 °C

Бургас Неделя 19.07.2026 22.2 °C

Пловдив Неделя 19.07.2026 25.2 °C

Стара Загора Неделя 19.07.2026 20.1 °C

Русе Неделя 19.07.2026 23.5 °C

Благоевград Неделя 19.07.2026 19.5 °C

Дневен хороскоп