Здравословните навици не са самоцел, а основен ключ към дълголетието и личното щастие. Малките промени днес водят до значими резултати за физическото и емоционалното ни състояние в дългосрочен план.
Нови научни изследвания поставят под въпрос реалността на регионите с най-много столетници в света. Проучванията анализират дали дългият живот се дължи на здравословен режим или на сериозни грешки в статистиката.
Шведски изследователи откриха в 15-годишно проучване ясна връзка между хранителните навици и скоростта, с която се развиват заболяванията, свързани с възрастта.