Депресията, тревожността и високите нива на стрес са почти ежедневие за хората по целия свят. Освен че вредят много на психиката ни, те могат да окажат и негативно влияние върху физиката ни като качим килограми.
Елдата е едно от малкото зърнени храни, подходящи за ежедневна консумация. Следователно монодиетата с елда няма да навреди на тялото. Вярно е, че според диетолога Полина Василиева е най-добре е да използвате пълнозърнеста елда.
Не е необходимо да променяте радикално навиците си от първия ден, да се откажете от половината продукти и да преминете към краставици с елда и постно пилешко филе, защото тялото ще започне да се съпротивлява и с голяма степен на вероятност вашите „промени“ ще приключат след няколко дни