Ендокринологът Зухра Павлова сподели резултатите от изследване на учени за ефекта на кафето върху профилактиката на различни заболявания, включително срещу диабет и инсулт, пише сайта Zdrave.to.
Кафе срещу диабет и инсулт
Учените са проследили ефекта на кофеина върху рисковете от развитие на кардиометаболитни заболявания (CMD). Те включват например захарен диабет тип 2, коронарна болест на сърцето, хипертония и дислипидемия.
Тези, които пият около три чаши кафе дневно (една порция се равнява на 200-300 mg кофеин), имат 48% по-нисък риск от развитие на CMSD, отколкото тези, които пият по-малко от 100 mg от напитката на ден.
Резултатите се основават на анализ на данни от 360 хиляди души, които първоначално не са имали кардиометаболитни заболявания.
Открито е ново полезно използване на утайката от кафето.
Интересното е, че чаят, според изследванията, също може да има положителен ефект върху здравето. Кофеинът, съдържащ се в тази напитка, също помага за намаляване на риска от коментираните заболявания, но по-малко значително.
"Положителен ефект се постига само при умерена консумация на кафе и чай и липса на противопоказания.
Скорошно проучване установи, че пиенето на повече от четири чаши от ободряващата напитка всеки ден може сериозно да навреди на вашето здраве. Не прекалявайте", съветва д-р Павлова.
Други ползи от кафето
Благоприятните ефекти на кафето върху мозъка също са добре известни - то намалява риска от болестта на Алцхаймер, установиха изследователи от Университета на Южна Флорида и Университета на Маями.
Според техните изследвания хората над 65 години с по-високи нива на кофеин в кръвта си развиват болестта на Алцхаймер по-рядко и по-късно (с 2-4 години) от тези без кофеин в кръвта. Освен това изследванията показват, че кафето кара мозъка да работи по-прогресивно и да взема решения по-бързо.
Всъщност кофеинът подобрява концентрацията и вниманието, дори ако не сте спали много. Доказана е и ползата от кафето за предотвратяване на болестта на Паркинсон, споделя още експертът.
Кардиолог разкри как да направим кафето по-здравословно.
Кафето също така насърчава физическото благосъстояние. Кофеинът по същество помага за намаляване на чувството на умора, като стимулира използването на мазнини за енергийни цели, увеличавайки броя на изгорените калории.
Спортистите знаят това добре, особено тези, които се занимават с професионални спортове, като колоездачи и маратонци, казва още специалистът.
"Кофеинът има тонизиращо и стимулиращо действие върху сърцето и нервната система. Накратко, кафето ви „събужда“. И това ни прави по-щастливи.
Националните здравни институти на САЩ показват, че тези, които пият 4 или повече чаши кафе на ден, са с 10% по-малко депресирани от тези, които никога не пият кафе", казва д-р Павлова.
Още новини четете в категория
Здраве
20.3 С
20.1 С
20.3 С
Ако го няма при нас, значи не се е случило
Jorgecob
11.08.2025 07:37analizador de vibraciones Dispositivos de balanceo: fundamental para el funcionamiento suave y eficiente de las maquinarias. En el mundo de la tecnologia actual, donde la productividad y la seguridad del dispositivo son de maxima significancia, los equipos de balanceo juegan un funcion fundamental. Estos equipos especializados estan desarrollados para balancear y regular elementos dinamicas, ya sea en herramientas manufacturera, transportes de desplazamiento o incluso en aparatos hogarenos. Para los tecnicos en mantenimiento de aparatos y los tecnicos, operar con dispositivos de ajuste es importante para proteger el funcionamiento estable y fiable de cualquier dispositivo rotativo. Gracias a estas herramientas modernas modernas, es posible disminuir significativamente las oscilaciones, el zumbido y la carga sobre los sujeciones, extendiendo la vida util de partes importantes. De igual manera significativo es el funcion que cumplen los equipos de balanceo en la asistencia al comprador. El ayuda especializado y el mantenimiento constante empleando estos sistemas facilitan dar servicios de alta estandar, elevando la satisfaccion de los usuarios. Para los duenos de negocios, la financiamiento en unidades de calibracion y medidores puede ser fundamental para optimizar la efectividad y desempeno de sus sistemas. Esto es particularmente relevante para los inversores que manejan pequenas y modestas empresas, donde cada elemen