08 Септември

София 21.7 С

Варна 18.8 С

Бургас 19 С

Пловдив 20.4 С

Стара Загора 17.1 С

Русе 20.6 С

Благоевград 19.4 С

Ако го няма при нас, значи не се е случило

Простите храни, които пазят здравето: Как да се храним балансирано за здрави черва и силно тяло

20/01/2025 12:49

простите храни пазят здравето храним балансирано здрави черва силно тяло

Най-здравословните храни за тялото са прости и достъпни. За да функционират червата нормално, токсините да напускат тялото своевременно и рискът от развитие на опасни заболявания да не се увеличава, а да намалява, важно е да не се ограничавате в храната, лишавайки се например от мазнини или въглехидрати, но да се храните балансирано.

Ако това правило бъде нарушено, тялото ще ви сигнализира. Лекарите предупреждават, че чревните проблеми вече са много чести и сред младите хора.

"Поради постоянен запек токсините не се извеждат от тялото, а се абсорбират обратно в кръвта. По тази причина започва възпаление и се увеличава рискът от рак на червата", предупреди гастроентерологът Диляра Лебедева в канала си в Telegram, предава Zdrave.to.

Лекарят отбеляза, че за да не допуснете грешка и да не лишите тялото от нещо, без което му е трудно да функционира нормално, е важно да включите риба и морски дарове, млечни продукти, например извара, зърнени храни, семена, ядки, сезонни зеленчуци и плодове, билки.

Лекарят изброи и сигнали, предупреждаващи за смущения в стомашно-чревния тракт. Препоръчително е да се свържете със специалист, ако състоянието на кожата ви, настроението се влоши, имате постоянен коремен дискомфорт, метеоризъм, проблеми с апетита или безсъние.

Още новини четете в категория Здраве

Последвайте ни в Telegram: https://t.me/mediamall_info
Не пропускайте най-важното и в Google News!

Теми в статията

здраве храна храни

Коментирай

Предишна новина

Ефективни природни рецепти за лечение на миома и други женски заболявания

Ефективни природни рецепти за лечение на миома и други женски заболявания

Следваща новина

Пробив в медицината: Учени създадоха метод за побеждаване на рака чрез активиране на имунната система!

Пробив в медицината: Учени създадоха метод за побеждаване на рака чрез активиране на имунната система!

Още от Здраве

Не правете това: Опасните грешки, които родителите допускат с детския имунитет

Не правете това: Опасните грешки, които родителите допускат с детския имунитет

07/09/2026 14:09

Грахът – малките зелени зрънца с големи ползи за организма

Грахът – малките зелени зрънца с големи ползи за организма

07/09/2026 09:02

Медът не е безобиден: Кога е полезен и кога може да навреди

Медът не е безобиден: Кога е полезен и кога може да навреди

05/09/2026 22:50

Шамфъстъкът може да помага за понижаване на кръвното налягане: Колко трябва да ядем?

Шамфъстъкът може да помага за понижаване на кръвното налягане: Колко трябва да ядем?

05/09/2026 21:33

Проучване: Кафето е свързано с по-малко телесни мазнини и повече мускулна маса

Проучване: Кафето е свързано с по-малко телесни мазнини и повече мускулна маса

05/09/2026 18:34

Как да се грижим за физическото и психическото си здраве

Как да се грижим за физическото и психическото си здраве

05/09/2026 17:31

Новините на MEDIAMALL

Загина издирваният парапланерист, паднал край връх Голям Кадемлия

Загина издирваният парапланерист, паднал край връх Голям Кадемлия

Новини

08/09/2026 22:58

Имена от инициативния комитет на Йотова отричат да са част от него

Имена от инициативния комитет на Йотова отричат да са част от него

08/09/2026 22:33

Най-важното от MEDIAMALL на 8 септември

Най-важното от MEDIAMALL на 8 септември

08/09/2026 22:03

Новините от днес

Загина издирваният парапланерист, паднал край връх Голям Кадемлия Имена от инициативния комитет на Йотова отричат да са част от него Най-важното от MEDIAMALL на 8 септември Изроди: Безчинствата на “бусификаторите” в Украйна нямат край! Техническа грешка засегна стотици полети във Великобритания Лавров: Ако Европа нападне Русия, войната ще бъде много кратка Семейни аптеки са пред затваряне заради недостатъчно заплащане по НЗОК НА ВНИМАНИЕТО НА МВР, Прокуратурата и НАП: Доказан наркотърговец тормози журналисти и разпъва крими-чадър над нерезите пребили момиче в Пазарджик Кабинетът заседава утре: 25 точки в дневния ред 40-годишен български гражданин е арестуван на гръцкия остров Тасос

Виж всички

Времето тази седмица

София Вторник 08.09.2026 21.7 °C

Варна Вторник 08.09.2026 18.8 °C

Бургас Вторник 08.09.2026 19 °C

Пловдив Вторник 08.09.2026 20.4 °C

Стара Загора Вторник 08.09.2026 17.1 °C

Русе Вторник 08.09.2026 20.6 °C

Благоевград Вторник 08.09.2026 19.4 °C

Дневен хороскоп