19 Юли

София 33.1 С

Варна 30.2 С

Бургас 29.4 С

Пловдив 34.2 С

Стара Загора 35.5 С

Русе 38.5 С

Благоевград 37 С

Ако го няма при нас, значи не се е случило

Простите храни, които пазят здравето: Как да се храним балансирано за здрави черва и силно тяло

20/01/2025 12:49

простите храни пазят здравето храним балансирано здрави черва силно тяло

Най-здравословните храни за тялото са прости и достъпни. За да функционират червата нормално, токсините да напускат тялото своевременно и рискът от развитие на опасни заболявания да не се увеличава, а да намалява, важно е да не се ограничавате в храната, лишавайки се например от мазнини или въглехидрати, но да се храните балансирано.

Ако това правило бъде нарушено, тялото ще ви сигнализира. Лекарите предупреждават, че чревните проблеми вече са много чести и сред младите хора.

"Поради постоянен запек токсините не се извеждат от тялото, а се абсорбират обратно в кръвта. По тази причина започва възпаление и се увеличава рискът от рак на червата", предупреди гастроентерологът Диляра Лебедева в канала си в Telegram, предава Zdrave.to.

Лекарят отбеляза, че за да не допуснете грешка и да не лишите тялото от нещо, без което му е трудно да функционира нормално, е важно да включите риба и морски дарове, млечни продукти, например извара, зърнени храни, семена, ядки, сезонни зеленчуци и плодове, билки.

Лекарят изброи и сигнали, предупреждаващи за смущения в стомашно-чревния тракт. Препоръчително е да се свържете със специалист, ако състоянието на кожата ви, настроението се влоши, имате постоянен коремен дискомфорт, метеоризъм, проблеми с апетита или безсъние.

Още новини четете в категория Здраве

Последвайте ни в Telegram: https://t.me/mediamall_info
Не пропускайте най-важното и в Google News!

Теми в статията

здраве храна храни

Коментирай

Предишна новина

Ефективни природни рецепти за лечение на миома и други женски заболявания

Ефективни природни рецепти за лечение на миома и други женски заболявания

Следваща новина

Пробив в медицината: Учени създадоха метод за побеждаване на рака чрез активиране на имунната система!

Пробив в медицината: Учени създадоха метод за побеждаване на рака чрез активиране на имунната система!

Още от Здраве

Нигерийски лекар спасява детското отделение в Каварна от закриване

Нигерийски лекар спасява детското отделение в Каварна от закриване

19/07/2026 09:30

Учени разкриха какво може да се случи с червата ни при редовна употреба на подсладители

Учени разкриха какво може да се случи с червата ни при редовна употреба на подсладители

18/07/2026 18:51

Внимание: Жегите са опасни за домашните любимци, не ги оставяйте в колата

Внимание: Жегите са опасни за домашните любимци, не ги оставяйте в колата

18/07/2026 11:40

Липсата на качествен сън може да ускори затлъстяването

Липсата на качествен сън може да ускори затлъстяването

17/07/2026 19:40

Промени за търговете за лекарства подготвя "Прогресивна България"

Промени за търговете за лекарства подготвя "Прогресивна България"

16/07/2026 12:35

Говоренето на няколко езика може да „подмлади“ мозъка с до 13 години, показва проучване

Говоренето на няколко езика може да „подмлади“ мозъка с до 13 години, показва проучване

12/07/2026 18:14

Новините на MEDIAMALL

Тръмп призова за включване на Иран в пакета санкции срещу Русия

Тръмп призова за включване на Иран в пакета санкции срещу Русия

Свят

19/07/2026 16:01

Ангел Георгиев: 17 млн. евро за Украйна срещу 795 хил. за българите зад граница

Ангел Георгиев: 17 млн. евро за Украйна срещу 795 хил. за българите зад граница

19/07/2026 15:43

Плодовете и зеленчуците стават по-достъпни, млечните продукти – по-скъпи

Плодовете и зеленчуците стават по-достъпни, млечните продукти – по-скъпи

19/07/2026 15:25

Новините от днес

Тръмп призова за включване на Иран в пакета санкции срещу Русия Ангел Георгиев: 17 млн. евро за Украйна срещу 795 хил. за българите зад граница Плодовете и зеленчуците стават по-достъпни, млечните продукти – по-скъпи Божидар Божанов: Сегашните действия на правителството ни маргинализират Велислава Петрова: Вече мислим не на кого да сме угодни, а за националния интерес Иран предупреди корабите да не използват американски маршрути в Ормузкия проток Ситуацията с Киевската декларация напомня договора с "Боташ" според Бойко Борисов (ВИДЕО) Аржентински диригент води концерт в операта с фланелка на националите, оркестърът свири "Мучачос" Турция арестува 19 души при ново разследване на смъртта на националиста Мухсин Язъджъоглу през 2009 г. Европа е загубила площ колкото Кипър в пожарите през 2025 г.

Виж всички

Времето тази седмица

София Неделя 19.07.2026 33.1 °C

Варна Неделя 19.07.2026 30.2 °C

Бургас Неделя 19.07.2026 29.4 °C

Пловдив Неделя 19.07.2026 34.2 °C

Стара Загора Неделя 19.07.2026 35.5 °C

Русе Неделя 19.07.2026 38.5 °C

Благоевград Неделя 19.07.2026 37 °C

Дневен хороскоп