Тайните похвати на Роналдо за перфектна фигура

09/05/2026 13:40 от Ралица Мутафчиева

роналдо нов световен рекорд ndash единственият гола лиги

Бившият главен готвач на Кристиано Роналдо разкри тайни от неговата диета, които му позоляват да поддържа страхотна форма

Никакво мляко. Това е основният постулат за храненето на Роналдо, според неговия бивш главен готвач Джорджо Бароне.

"Хората са единствените бозайници, които пият млякото на други бозайници. Никое друго животно не пие мляко след три месеца. Телетата не пият мляко след тримесечна възраст. Животните не пият млякото на други животни. Това не съществува в природата. Само човешките същества продължават да пият мляко до 30, 40, 50 и 60 години и според мен това е погрешно", разказва Бароне.

Кристиано Роналдо традиционно получава високи оценки за добрата си физика. През февруари, публикувайки пред своите 671 милиона последователи в Instagram, Роналдо написа под снимката: "Дълголетието и високата производителност не се случват случайно. Те се изграждат чрез ежедневно, практическо възстановяване. Това не е тайна. Това е рутина."

Последното измерване на телесните му мазнини е изумителните седем процента. Очаква се звездите от Висшата лига да поддържат нива само между осем и 12 процента. Той обича авокадо, прясна риба и като цяло се придържа към храни с високо съдържание на протеини и ниско съдържание на мазнини като пилешко месо. Салата, пълнозърнести храни като киноа и пресни плодове също присъстват в чинията му всеки ден.

"Диетата на Кристиано Роналдо е балансирана", казва Бароне. "Той яде по малко от всичко, но винаги е здравословно. Започвайки със закуска, той би хапвал авокадо с кафе, яйца и никаква захар. Абсолютно никаква захар. Обядът може да бъде пилешко, риба и винаги зеленчуци. Ако има нужда от въглехидрати, той ги набавя чрез зеленчуци, така че не му е нужно нищо, приготвено с брашно. Нищо като паста, хляб и други видове храна. Вечер яде леки храни, обикновено риба или месо под формата на филе. Винаги е придружено от зеленчуци."

Още новини четете в категория Спорт

Последвайте ни в Telegram: https://t.me/mediamall_info
Не пропускайте най-важното и в Google News!