Не е необходимо да променяте радикално навиците си от първия ден, да се откажете от половината продукти и да преминете към краставици с елда и постно пилешко филе, защото тялото ще започне да се съпротивлява и с голяма степен на вероятност вашите „промени“ ще приключат след няколко дни
Поддържането на здравословно тегло и добра форма изисква постоянни усилия и най-вече любов и грижа за духа и тялото. Едни от най-трудните за редуциране мазнини са тези в областта на талията. Натрупването на излишни коремни мазнини не само ни кара да се чувстваме зле, но крие и риск от сърдечносъдови заболявания