Постоянната умора, косопадът, мускулните крампи и честите инфекции понякога могат да са свързани с недостиг на витамини и минерали. Тези симптоми обаче са неспецифични и могат да имат множество други причини.
Омега-3 мастните киселини са важни за нормалното функциониране на мозъка, очите и сърдечно-съдовата система, както и за здравето на кожата. Тъй като организмът не може да ги произвежда в достатъчни количества, те трябва да се набавят основно чрез храната, а при определени случаи – и чрез хранителни добавки.
Затрудненията при вземането на дори най-обикновени решения – като избор на дрехи сутрин – могат да бъдат ранен сигнал за емоционално изтощение. Това предупреждава клиничният психолог Джули Смит.
Глутенът може да предизвика тежки здравословни проблеми, които често остават неразпознати. От стомашни смущения до хормонални и кожни нарушения – ето как да разберете дали тялото ви не го понася.