Дългосрочно проучване показва, че дори умерена физическа активност значително забавя натрупването на токсични протеини и когнитивния спад при хора в риск.
Финландско изследване показва, че инфрачервената сауна след тренировка помага за по-бързо възстановяване, по-малка мускулна болка и по-добри спортни резултати, особено при натоварен състезателен график.
Използването на пиперлив език може да увеличи физическата ни издръжливост и да намали усещането за болка. Нови проучвания доказват, че ругатните активират скрити ресурси в човешкия организъм.
Изследвания показват, че изместването на вечерята по-рано през зимата може да намали стреса, да подобри съня и да ускори метаболизма – без диети и крайности.