Глутенът може да предизвика тежки здравословни проблеми, които често остават неразпознати. От стомашни смущения до хормонални и кожни нарушения – ето как да разберете дали тялото ви не го понася.
Изследване, публикувано в списание Nutrients, показва, че редовната консумация на манго подобрява инсулиновата чувствителност, защитава клетките от оксидативен стрес и може да забави стареенето на организма.
Според нутриционисти яйцата, горските плодове и пълнозърнестите храни не само дават енергия сутрин, но и предпазват мозъка от ранно стареене, когнитивен спад и риск от инсулт.
Богати на витамини, антиоксиданти и минерали, прасковите укрепват имунната система, поддържат кожата и сърцето и подпомагат храносмилането – вкусен и естествен съюзник на доброто здраве.
От чай от мента до настойка от невен и ракия – народната медицина пази десетки доказани рецепти за профилактика и лечение на грип и настинка. С правилните билки и навици може да спрете вируса още в началото и да поддържате имунитета си през целия сезон.