08 Септември

София 26.2 С

Варна 19 С

Бургас 20 С

Пловдив 24.3 С

Стара Загора 21.7 С

Русе 23.9 С

Благоевград 26.5 С

Ако го няма при нас, значи не се е случило

Ето защо е изключително важно да се разхождате сутрин

07/02/2026 17:10

изключително важно разхождате сутрин

Сутрешната разходка е безплатен и мощен тласък за метаболизма и апетита

Проучване показа, че ако прекарвате 90% от времето си седнали под изкуствена светлина, вашият метаболизъм „заспива“. Дневната светлина стабилизира нивата на глюкозата и намалява спада на енергията, защото правилно настройва биологичния ви часовник. Изкуствената светлина не може да направи това.

Нарушен светлинен режим = лош сън, желание за сладко и по-висок риск от диабет.

Минимални усилия — максимална полза.

Още новини четете в категория Здраве

Последвайте ни в Telegram: https://t.me/mediamall_info
Не пропускайте най-важното и в Google News!

Теми в статията

разходка сутрешна разходка сутрин здраве

Коментирай

Предишна новина

Проучване свързва средиземноморската диета с по-нисък риск от инсулт

Проучване свързва средиземноморската диета с по-нисък риск от инсулт

Следваща новина

Популярни лекарства за отслабване водят до случаи на свръхдоза при деца и възрастни

Популярни лекарства за отслабване водят до случаи на свръхдоза при деца и възрастни

Още от Здраве

Не правете това: Опасните грешки, които родителите допускат с детския имунитет

Не правете това: Опасните грешки, които родителите допускат с детския имунитет

07/09/2026 14:09

Грахът – малките зелени зрънца с големи ползи за организма

Грахът – малките зелени зрънца с големи ползи за организма

07/09/2026 09:02

Медът не е безобиден: Кога е полезен и кога може да навреди

Медът не е безобиден: Кога е полезен и кога може да навреди

05/09/2026 22:50

Шамфъстъкът може да помага за понижаване на кръвното налягане: Колко трябва да ядем?

Шамфъстъкът може да помага за понижаване на кръвното налягане: Колко трябва да ядем?

05/09/2026 21:33

Проучване: Кафето е свързано с по-малко телесни мазнини и повече мускулна маса

Проучване: Кафето е свързано с по-малко телесни мазнини и повече мускулна маса

05/09/2026 18:34

Как да се грижим за физическото и психическото си здраве

Как да се грижим за физическото и психическото си здраве

05/09/2026 17:31

Новините на MEDIAMALL

Веселин Вучков: МВР се нуждае от най-кардинални реформи

Веселин Вучков: МВР се нуждае от най-кардинални реформи

Новини

08/09/2026 20:01

Андрей Гюров: 387 точки по четене – най-ниският резултат на България в PISA

Андрей Гюров: 387 точки по четене – най-ниският резултат на България в PISA

08/09/2026 19:42

Семейството на Павароти скочи срещу крайнодесен политик заради „Nessun dorma“

Семейството на Павароти скочи срещу крайнодесен политик заради „Nessun dorma“

08/09/2026 19:17

Новините от днес

Веселин Вучков: МВР се нуждае от най-кардинални реформи Андрей Гюров: 387 точки по четене – най-ниският резултат на България в PISA Семейството на Павароти скочи срещу крайнодесен политик заради „Nessun dorma“ ООН: Възможно е Израел да е извършил военни престъпления в Сирия Над 7000 ученици на поправителен изпит по БЕЛ: Какво стои зад слабите резултати? Пулев: Време е да бъдем амбициозни НМД: Бездействието на институциите за хазарта е престъпно Стефан Белчев: Пикът на цените на храните преминава, очаква се стабилизиране на пазара Бургаски бизнесмен е задържан при международна операция за трафик на 1,4 тона кокаин ЦСКА привлече официално ирландски защитник – Бари Котър е седмото ново попълнение

Виж всички

Времето тази седмица

София Вторник 08.09.2026 26.2 °C

Варна Вторник 08.09.2026 19 °C

Бургас Вторник 08.09.2026 20 °C

Пловдив Вторник 08.09.2026 24.3 °C

Стара Загора Вторник 08.09.2026 21.7 °C

Русе Вторник 08.09.2026 23.9 °C

Благоевград Вторник 08.09.2026 26.5 °C

Дневен хороскоп