Специалисти препоръчват сезонно прочистване на организма през пролетта с помощта на билкови чайове, супи и масажи, за да дадем почивка на храносмилателната система и да презаредим енергията си.
Пържени храни, пикантни ястия и солени закуски могат да нарушат съня. Вижте кои храни е по-добре да избегнете вечер и как да се храните за по-добър отдих.
През зимните месеци е почти невъзможно да избегнем сезонните вируси. Затова нутриционистът д-р Меган Роси препоръчва да включим в менюто си девет суперхрани, които подсилват чревното