Грижата за физическото и психическото ни здраве често изглежда като удоволствие, което изисква сериозен бюджет – спа процедури, скъпи почивки или специализирани програми. В действителност обаче много от полезните навици могат да бъдат напълно достъпни и дори безплатни, пише Би Би Си.
Проучване на Университета в Бристъл установява, че хората, които споделят съдържание онлайн между 23:00 и 5:00 ч., по-често проявяват признаци на депресия и тревожност заради нарушен сън и когнитивно натоварване.