17 Май

София 6.4 С

Варна 12.2 С

Бургас 11.3 С

Пловдив 11.2 С

Стара Загора 8.1 С

Русе 8.1 С

Благоевград -1.3 С

Ако го няма при нас, значи не се е случило

10 изненадващи ползи от яйцата, които вероятно не знаете

20/04/2025 16:12

изненадващи ползи яйцата вероятно знаете

Яйцата са сред малкото храни, които може да класифицираме като суперхрани, заради полезните си свойства и невероятната им питателност.

Едно яйце съдъджа всичко необходимо за клетките в човешкия огранизъм- витамини, фолат, фосфор, селен, калции и цинк. Днес подбра част от ползите от консумацията на яйца.

- Едно сварено яйце съдържа точно 77 калории, 6 грама протеин и 5 грама здравословни мазнини.

- Яйцата имат висок холестерол, но нямат неблагоприятен ефект върху кръвния холестерол

- Едно яйце съдържа 212 mg белтък, което е повече от половината от препоръчителния дневен прием от 300 mg.

- При 70% от хората яйцата изобщо не повишават холестерола

- Яденето на яйца е чудесен начин за увеличаване на HDL.

- Има много различни видове яйца, най-често се отглеждат пилешки яйца, докато по-гурме изборът включва патица, гъска и пъдпъдъчи яйца.

- В християнството символът на украсеното яйце стана синоним на Великден

- Яйцата се считат за "пълен" източник на протеин, тъй като съдържат всичките осем основни аминокиселини

- В традиционната китайска медицина яйцата се препоръчват да укрепват кръвта и да увеличават енергията, като подобряват храносмилателната и бъбречната функция.

- Яйцата за закуска могат да помогнат при отслабване

Още новини четете в категория Здраве

Последвайте ни в Telegram: https://t.me/mediamall_info
Не пропускайте най-важното и в Google News!

Теми в статията

яйца ползи здраве

Коментари (1)

???? + 1.441139 BTC.NEXT - https://graph.org/Message--05654-03-25?hs=0c1eb7f720398198f102ab1aaafb79cd& ????

21.04.2025 20:18

aqb6sd

Коментирай

Предишна новина

Пролетта е тук, а ти искаш само да спиш? Добре дошъл в сезона на пролетната умора!

Пролетта е тук, а ти искаш само да спиш? Добре дошъл в сезона на пролетната умора!

Следваща новина

Няколко съвета как да се почувствате по-добре след празничното преяждане

Няколко съвета как да се почувствате по-добре след празничното преяждане

Още от Здраве

Как правилното хранене подпомага хормоналния баланс на щитовидната жлеза

Как правилното хранене подпомага хормоналния баланс на щитовидната жлеза

16/05/2025 18:59

Експерт посочи най-полезните напитки за здрави бъбреци

Експерт посочи най-полезните напитки за здрави бъбреци

16/05/2025 17:05

Кръв на стола - ето каква е диагнозата

Кръв на стола - ето каква е диагнозата

16/05/2025 08:24

Две нови молекули дават надежда за лечение на слепота

Две нови молекули дават надежда за лечение на слепота

15/05/2025 23:01

Семената от чиа – малки, но мощни съюзници на здравето

Семената от чиа – малки, но мощни съюзници на здравето

14/05/2025 22:31

Сушените плодове удължават живота

Сушените плодове удължават живота

14/05/2025 13:47

Новините на MEDIAMALL

Добро утро с MEDIAMALL на 17 май

Добро утро с MEDIAMALL на 17 май

Новини

17/05/2025 06:00

Костадин Костадинов: Влизането в еврозоната е път без връщане

Костадин Костадинов: Влизането в еврозоната е път без връщане

16/05/2025 22:30

Най-важното от MEDIAMALL през днешния ден

Най-важното от MEDIAMALL през днешния ден

16/05/2025 21:58

Новините от днес

Добро утро с MEDIAMALL на 17 май Костадин Костадинов: Влизането в еврозоната е път без връщане
Най-важното от MEDIAMALL през днешния ден
Бивш земеделки министър рекетира и тормози цяла Рибарица

Макрон: Ясно е, че Путин не иска мир

Южна Корея настоява за премахване на митата от САЩ
Юпитер показа невероятни северни сияния – учените търсят обяснение (ВИДЕО) ЕС планира значително увеличение на артилерийската помощ за Украйна Треньорът на Насар предупреди: Клубовете са на ръба Желязков: Подкрепяме Украйна в пътя към справедлив и траен мир

Виж всички

Времето тази седмица

София Събота 17.05.2025 6.4 °C

Варна Събота 17.05.2025 12.2 °C

Бургас Събота 17.05.2025 11.3 °C

Пловдив Събота 17.05.2025 11.2 °C

Стара Загора Събота 17.05.2025 8.1 °C

Русе Събота 17.05.2025 8.1 °C

Благоевград Събота 17.05.2025 -1.3 °C

Дневен хороскоп