09 Септември

София 17.4 С

Варна 18.1 С

Бургас 17.2 С

Пловдив 15.8 С

Стара Загора 14.9 С

Русе 15.9 С

Благоевград 16 С

Ако го няма при нас, значи не се е случило

10 изненадващи ползи от яйцата, които вероятно не знаете

20/04/2025 16:12

изненадващи ползи яйцата вероятно знаете

Яйцата са сред малкото храни, които може да класифицираме като суперхрани, заради полезните си свойства и невероятната им питателност.

Едно яйце съдъджа всичко необходимо за клетките в човешкия огранизъм- витамини, фолат, фосфор, селен, калции и цинк. Днес подбра част от ползите от консумацията на яйца.

- Едно сварено яйце съдържа точно 77 калории, 6 грама протеин и 5 грама здравословни мазнини.

- Яйцата имат висок холестерол, но нямат неблагоприятен ефект върху кръвния холестерол

- Едно яйце съдържа 212 mg белтък, което е повече от половината от препоръчителния дневен прием от 300 mg.

- При 70% от хората яйцата изобщо не повишават холестерола

- Яденето на яйца е чудесен начин за увеличаване на HDL.

- Има много различни видове яйца, най-често се отглеждат пилешки яйца, докато по-гурме изборът включва патица, гъска и пъдпъдъчи яйца.

- В християнството символът на украсеното яйце стана синоним на Великден

- Яйцата се считат за "пълен" източник на протеин, тъй като съдържат всичките осем основни аминокиселини

- В традиционната китайска медицина яйцата се препоръчват да укрепват кръвта и да увеличават енергията, като подобряват храносмилателната и бъбречната функция.

- Яйцата за закуска могат да помогнат при отслабване

Още новини четете в категория Здраве

Последвайте ни в Telegram: https://t.me/mediamall_info
Не пропускайте най-важното и в Google News!

Теми в статията

яйца ползи здраве

Коментари (1)

???? + 1.441139 BTC.NEXT - https://graph.org/Message--05654-03-25?hs=0c1eb7f720398198f102ab1aaafb79cd& ????

21.04.2025 20:18

aqb6sd

Коментирай

Предишна новина

Пролетта е тук, а ти искаш само да спиш? Добре дошъл в сезона на пролетната умора!

Пролетта е тук, а ти искаш само да спиш? Добре дошъл в сезона на пролетната умора!

Следваща новина

Няколко съвета как да се почувствате по-добре след празничното преяждане

Няколко съвета как да се почувствате по-добре след празничното преяждане

Още от Здраве

Не правете това: Опасните грешки, които родителите допускат с детския имунитет

Не правете това: Опасните грешки, които родителите допускат с детския имунитет

07/09/2026 14:09

Грахът – малките зелени зрънца с големи ползи за организма

Грахът – малките зелени зрънца с големи ползи за организма

07/09/2026 09:02

Медът не е безобиден: Кога е полезен и кога може да навреди

Медът не е безобиден: Кога е полезен и кога може да навреди

05/09/2026 22:50

Шамфъстъкът може да помага за понижаване на кръвното налягане: Колко трябва да ядем?

Шамфъстъкът може да помага за понижаване на кръвното налягане: Колко трябва да ядем?

05/09/2026 21:33

Проучване: Кафето е свързано с по-малко телесни мазнини и повече мускулна маса

Проучване: Кафето е свързано с по-малко телесни мазнини и повече мускулна маса

05/09/2026 18:34

Как да се грижим за физическото и психическото си здраве

Как да се грижим за физическото и психическото си здраве

05/09/2026 17:31

Новините на MEDIAMALL

Загина издирваният парапланерист, паднал край връх Голям Кадемлия

Загина издирваният парапланерист, паднал край връх Голям Кадемлия

Новини

08/09/2026 22:58

Имена от инициативния комитет на Йотова отричат да са част от него

Имена от инициативния комитет на Йотова отричат да са част от него

08/09/2026 22:33

Най-важното от MEDIAMALL на 8 септември

Най-важното от MEDIAMALL на 8 септември

08/09/2026 22:03

Новините от днес

Загина издирваният парапланерист, паднал край връх Голям Кадемлия Имена от инициативния комитет на Йотова отричат да са част от него Най-важното от MEDIAMALL на 8 септември Изроди: Безчинствата на “бусификаторите” в Украйна нямат край! Техническа грешка засегна стотици полети във Великобритания Лавров: Ако Европа нападне Русия, войната ще бъде много кратка Семейни аптеки са пред затваряне заради недостатъчно заплащане по НЗОК НА ВНИМАНИЕТО НА МВР, Прокуратурата и НАП: Доказан наркотърговец тормози журналисти и разпъва крими-чадър над нерезите пребили момиче в Пазарджик Кабинетът заседава утре: 25 точки в дневния ред 40-годишен български гражданин е арестуван на гръцкия остров Тасос

Виж всички

Времето тази седмица

София Сряда 09.09.2026 17.4 °C

Варна Сряда 09.09.2026 18.1 °C

Бургас Сряда 09.09.2026 17.2 °C

Пловдив Сряда 09.09.2026 15.8 °C

Стара Загора Сряда 09.09.2026 14.9 °C

Русе Сряда 09.09.2026 15.9 °C

Благоевград Сряда 09.09.2026 16 °C

Дневен хороскоп