17 Май

София 7.3 С

Варна 12.1 С

Бургас 12 С

Пловдив 11.3 С

Стара Загора 7.6 С

Русе 7.8 С

Благоевград -1.2 С

Ако го няма при нас, значи не се е случило

Пролетта е тук, а ти искаш само да спиш? Добре дошъл в сезона на пролетната умора!

20/04/2025 09:44

пролетта искаш спиш добре дошъл сезона пролетната умора

Какво я причинява, защо не си сам в това усещане и 5 лесни начина да пребориш пролетната апатия без кофеинова терапия.

Пролетта настъпва – слънцето грее, дните се удължават, всичко цъфти. Но вместо прилив на енергия, усещаш само умора и желание да се скриеш под одеялото до юни? Не си сам – това е пролетната умора.

Макар да не е официална диагноза, тя е често срещано състояние, породено от комбинация от фактори:

Хормонални промени, резки температурни колебания и остатъците от зимните навици като заседнал начин на живот и тежка храна. Всичко това изтощава организма точно в момента, в който очакваме да сме най-активни.

Как да се справим?

С няколко лесни стъпки: малко движение всеки ден, колкото и кратко да е; повече време на слънце; по-лека и балансирана храна; и най-важното – търпение към себе си. Дори само разходка в парка или кратка среща с приятел могат да направят чудеса за тонуса ти.

Пролетната умора не е болест, а естествена реакция на организма към сезонната промяна. Добрата новина е, че отминава – а с малко грижа и разбиране можеш да я пребориш още по-бързо.

Още новини четете в категория Здраве

Последвайте ни в Telegram: https://t.me/mediamall_info
Не пропускайте най-важното и в Google News!

Теми в статията

пролетна умора сън пролет

Коментирай

Предишна новина

Пролетните зеленолистни – ключ към здрав мозък и силна памет

Пролетните зеленолистни – ключ към здрав мозък и силна памет

Следваща новина

10 изненадващи ползи от яйцата, които вероятно не знаете

10 изненадващи ползи от яйцата, които вероятно не знаете

Още от Здраве

Как правилното хранене подпомага хормоналния баланс на щитовидната жлеза

Как правилното хранене подпомага хормоналния баланс на щитовидната жлеза

16/05/2025 18:59

Експерт посочи най-полезните напитки за здрави бъбреци

Експерт посочи най-полезните напитки за здрави бъбреци

16/05/2025 17:05

Кръв на стола - ето каква е диагнозата

Кръв на стола - ето каква е диагнозата

16/05/2025 08:24

Две нови молекули дават надежда за лечение на слепота

Две нови молекули дават надежда за лечение на слепота

15/05/2025 23:01

Семената от чиа – малки, но мощни съюзници на здравето

Семената от чиа – малки, но мощни съюзници на здравето

14/05/2025 22:31

Сушените плодове удължават живота

Сушените плодове удължават живота

14/05/2025 13:47

Новините на MEDIAMALL

Костадин Костадинов: Влизането в еврозоната е път без връщане

Костадин Костадинов: Влизането в еврозоната е път без връщане

Позиция

16/05/2025 22:30

Най-важното от MEDIAMALL през днешния ден

Най-важното от MEDIAMALL през днешния ден

16/05/2025 21:58

Бивш земеделки министър рекетира и тормози цяла Рибарица

Бивш земеделки министър рекетира и тормози цяла Рибарица

16/05/2025 21:46

Новините от днес

Костадин Костадинов: Влизането в еврозоната е път без връщане
Най-важното от MEDIAMALL през днешния ден
Бивш земеделки министър рекетира и тормози цяла Рибарица

Макрон: Ясно е, че Путин не иска мир

Южна Корея настоява за премахване на митата от САЩ
Юпитер показа невероятни северни сияния – учените търсят обяснение (ВИДЕО) ЕС планира значително увеличение на артилерийската помощ за Украйна Треньорът на Насар предупреди: Клубовете са на ръба Желязков: Подкрепяме Украйна в пътя към справедлив и траен мир В събота метрото в София ще работи с празнично разписание

Виж всички

Времето тази седмица

София Събота 17.05.2025 7.3 °C

Варна Събота 17.05.2025 12.1 °C

Бургас Събота 17.05.2025 12 °C

Пловдив Събота 17.05.2025 11.3 °C

Стара Загора Събота 17.05.2025 7.6 °C

Русе Събота 17.05.2025 7.8 °C

Благоевград Събота 17.05.2025 -1.2 °C

Дневен хороскоп