09 Септември

София 17.4 С

Варна 18.1 С

Бургас 17.2 С

Пловдив 15.8 С

Стара Загора 14.9 С

Русе 15.9 С

Благоевград 16 С

Ако го няма при нас, значи не се е случило

Пролетта е тук, а ти искаш само да спиш? Добре дошъл в сезона на пролетната умора!

20/04/2025 09:44

пролетта искаш спиш добре дошъл сезона пролетната умора

Какво я причинява, защо не си сам в това усещане и 5 лесни начина да пребориш пролетната апатия без кофеинова терапия.

Пролетта настъпва – слънцето грее, дните се удължават, всичко цъфти. Но вместо прилив на енергия, усещаш само умора и желание да се скриеш под одеялото до юни? Не си сам – това е пролетната умора.

Макар да не е официална диагноза, тя е често срещано състояние, породено от комбинация от фактори:

Хормонални промени, резки температурни колебания и остатъците от зимните навици като заседнал начин на живот и тежка храна. Всичко това изтощава организма точно в момента, в който очакваме да сме най-активни.

Как да се справим?

С няколко лесни стъпки: малко движение всеки ден, колкото и кратко да е; повече време на слънце; по-лека и балансирана храна; и най-важното – търпение към себе си. Дори само разходка в парка или кратка среща с приятел могат да направят чудеса за тонуса ти.

Пролетната умора не е болест, а естествена реакция на организма към сезонната промяна. Добрата новина е, че отминава – а с малко грижа и разбиране можеш да я пребориш още по-бързо.

Още новини четете в категория Здраве

Последвайте ни в Telegram: https://t.me/mediamall_info
Не пропускайте най-важното и в Google News!

Теми в статията

пролетна умора сън пролет

Коментирай

Предишна новина

Пролетните зеленолистни – ключ към здрав мозък и силна памет

Пролетните зеленолистни – ключ към здрав мозък и силна памет

Следваща новина

10 изненадващи ползи от яйцата, които вероятно не знаете

10 изненадващи ползи от яйцата, които вероятно не знаете

Още от Здраве

Не правете това: Опасните грешки, които родителите допускат с детския имунитет

Не правете това: Опасните грешки, които родителите допускат с детския имунитет

07/09/2026 14:09

Грахът – малките зелени зрънца с големи ползи за организма

Грахът – малките зелени зрънца с големи ползи за организма

07/09/2026 09:02

Медът не е безобиден: Кога е полезен и кога може да навреди

Медът не е безобиден: Кога е полезен и кога може да навреди

05/09/2026 22:50

Шамфъстъкът може да помага за понижаване на кръвното налягане: Колко трябва да ядем?

Шамфъстъкът може да помага за понижаване на кръвното налягане: Колко трябва да ядем?

05/09/2026 21:33

Проучване: Кафето е свързано с по-малко телесни мазнини и повече мускулна маса

Проучване: Кафето е свързано с по-малко телесни мазнини и повече мускулна маса

05/09/2026 18:34

Как да се грижим за физическото и психическото си здраве

Как да се грижим за физическото и психическото си здраве

05/09/2026 17:31

Новините на MEDIAMALL

Загина издирваният парапланерист, паднал край връх Голям Кадемлия

Загина издирваният парапланерист, паднал край връх Голям Кадемлия

Новини

08/09/2026 22:58

Имена от инициативния комитет на Йотова отричат да са част от него

Имена от инициативния комитет на Йотова отричат да са част от него

08/09/2026 22:33

Най-важното от MEDIAMALL на 8 септември

Най-важното от MEDIAMALL на 8 септември

08/09/2026 22:03

Новините от днес

Загина издирваният парапланерист, паднал край връх Голям Кадемлия Имена от инициативния комитет на Йотова отричат да са част от него Най-важното от MEDIAMALL на 8 септември Изроди: Безчинствата на “бусификаторите” в Украйна нямат край! Техническа грешка засегна стотици полети във Великобритания Лавров: Ако Европа нападне Русия, войната ще бъде много кратка Семейни аптеки са пред затваряне заради недостатъчно заплащане по НЗОК НА ВНИМАНИЕТО НА МВР, Прокуратурата и НАП: Доказан наркотърговец тормози журналисти и разпъва крими-чадър над нерезите пребили момиче в Пазарджик Кабинетът заседава утре: 25 точки в дневния ред 40-годишен български гражданин е арестуван на гръцкия остров Тасос

Виж всички

Времето тази седмица

София Сряда 09.09.2026 17.4 °C

Варна Сряда 09.09.2026 18.1 °C

Бургас Сряда 09.09.2026 17.2 °C

Пловдив Сряда 09.09.2026 15.8 °C

Стара Загора Сряда 09.09.2026 14.9 °C

Русе Сряда 09.09.2026 15.9 °C

Благоевград Сряда 09.09.2026 16 °C

Дневен хороскоп