Манго срещу диабета

Учени откриха, че редовната консумация на манго може да понижи риска от развитие на диабет. В четириседмично проучване с участници на възраст от 20 до 60 години, всички с наднормено тегло, тези, които ежедневно приемали по порция манго, показали значително по-ниски нива на инсулин в сравнение с контролната група.

Активиране на защитни механизми в организма

Освен подобрение в инсулиновия баланс, учените отбелязват и повишена активност на гена Nrf2 – важен за устойчивостта на клетките срещу оксидативен стрес. Това означава по-добра защита срещу възпаления, сърдечносъдови и невродегенеративни заболявания.

Защо мангото е различно

Докато много плодове с високо съдържание на захари могат да предизвикат колебания в кръвната захар, мангото има нисък гликемичен индекс. Затова учените препоръчват този плод като част от здравословна диета за хора, предразположени към диабет или метаболитни нарушения.