Нови мащабни проучвания разкриват тревожна връзка между късния хронотип и здравето на сърцето. Хората, които предпочитат нощната активност, са изложени на 10% по-висок риск от преждевременна смърт и тежки заболявания.
Студените месеци често ни карат да искаме само топло одеяло и почивка. Науката обаче показва, че именно сега е идеалният момент да поставим основите на трайни навици за движение.